春季防病吃什么水果好 哪些水果对春季防病好
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
春季是疾病的高发时节,各种病菌滋长,感冒、咳嗽、传染病等都是常见疾病,所以在春季我们要做好防病工作,那么春季该如何防病呢?那么春季防病吃什么水果好呢?下面一起来了解一下。
春季防病吃什么水果好
1、柑橘
生素B1需要每天补充,因为和所有B族中的维生素一样,多余的B1不会贮藏于体内,而会完全排出体外。所以,不妨每天吃1~2个柑橘,补充身体所需的维生素B1。但切不可多吃,因为柑橘性热,春天干燥,吃多了容易上火。
2、石榴
红石榴中富含矿物质和抗氧化成分;红石榴多酚和花青素,能够减少体内自由基造成的氧化损伤,有利于美白、延缓衰老。中医认为,石榴性温、味甘酸涩,具有养阴生津的功效,润燥和收敛作用明显,咽喉燥渴时吃最好。但同时因为有收敛作用,便秘的人不适宜多吃。
3、鲜枣
鲜枣相比其他水果多项营养元素含量均居首位,如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时,维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成,从而降低了肿瘤的形成风险。
4、柚子
每 100克柚子中碳水化合物的含量为9.5克。这对于肥胖者而言,无疑是好消息。医学认为,碳水化合物含量丰富的食物会使人体血糖和胰岛素激增,从而引起肥胖,甚至导致糖尿病和心脏病。一般人每天食用量最好别超过200克,一天一大瓣即可。中医认为,柚子性寒,因此,身体虚寒的人不宜多吃。
5、苹果
苹果性凉味甘,不管是什么品种的苹果,适当食用后都具有明显的补心益气、生津止咳、健胃和脾、除烦、解暑功效,尤其是一些经常醉酒的人群更应该多吃些苹果,因为它还具有极为有效的醒酒功效。而且由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀,因此具有很好的降血糖功效,尤其是餐后血糖。可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处,对于低糖水果有哪些这个问题,苹果也是其中之一。
相信大家看完上文的介绍后。大家对春季防病吃什么水果好已经有了自己的了解了,希望今天的分享可以帮助到大家。
四月份吃什么水果应季 春季养生吃什么水果
春季有哪些水果成熟 应季水果时间表大全
春季适宜吃哪些坚果 春季吃坚果要注意什么
春季最适宜吃六水果
春季吃这6种水果 去火效果好
【孕妇春季吃什么水果】春季孕妇吃什么水果好
肝火旺吃什么水果好 春季6种去肝火水果
春季上火吃什么水果 春天上火适宜吃的水果
春天孕妇吃什么水果好 多吃这些水果对身体好
春季流行病预防知识 春季流行疾病预防措施
适合冬季吃的水果有哪些 冬季吃什么水果好
春季这几种水果吃多了对身体不好
春季养肝吃什么水果 这7种水果要多吃
秋季吃什么水果好 秋季吃什么水果对身体好
春季常见疾病预防知识 如何预防春季常见病
孕妇春季多吃这6种水果对宝宝身体好
春季降火吃什么水果 春季降火吃什么蔬菜
孕妇春季吃什么水果 这些食物好处多
春季吃什么水果去火 这些水果宜常吃
春季护肤小常识 春季美容水果吃起来
夏季补水的水果有哪些 夏季补水吃什么水果好
春季儿童吃什么水果好?春季儿童饮食应遵循什么样的原则?
春季肝火旺吃什么水果 春季肝火旺喝什么茶
春天吃什么水果养肝 春季养肝这4种水果要多吃
春天适合吃什么水果 最适合春季吃的5种水果
怎样预防春季传染病 春季吃什么增加免疫力
春季清肺多吃五水果
春季养生吃什么水果最好 8种美味水果别错过
春季吃什么水果好
春季感冒吃什么水果好 6种水果缓解感冒