荔枝上火吗 荔枝吃多了有什么危害
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夏天有一种美味叫荔枝,一咬下去,鲜甜的汁水满溢嘴一颗一颗,根本停不下来。它的果肉晶莹剔透香甜可口、剥起来十分方便,几乎没有人不喜欢吃。那么,吃了荔枝上火吗?下面我们就一起来了解一下吧。
荔枝上火吗
荔枝吃多了会上火。荔枝味甘酸性温,含有许多的单宁酸和甲醇等物质,这些物质能够导致人体产生内热,食用过量容易加重人体体内的火气,导致人体燥热之气上升;其次就是荔枝中的糖分含量比较高,食用过量会导致口腔渗透压增强、上皮细胞脱水造成感染,引起口舌生疮、咽喉肿痛等上火症状发生,因此荔枝是一种上火的水果。
荔枝吃多了有什么危害
1.长痘
荔枝是含糖量很高的食物,吃了荔枝之后会增加身体中的糖分,糖分摄取过多容易出现长痘的情况,所以不少人在过多食用荔枝之后会出现长痘的情况,这时候就要立即停止食用荔枝,注意饮食清淡。
2.消化不良
荔枝是营养丰富的食物,新鲜荔枝中含有维生素、矿物质、膳食纤维、蛋白质、碳水化合物等营养成分,身体需要较长时间才能消化吸收,吃多了荔枝会增加肠胃的消化负担,从而出现消化不良的情况。
3.上火
荔枝是性温水果,大量食用荔枝会增加身体中的燥热之气,出现上火的情况,体质较热的人群,上火情况尤为严重,所以,食用荔枝适宜浅尝辄止,大量食用对健康不利。
4.引起低血糖症
如果一次食用过多荔枝,摄入过多果糖,导致血糖(血糖是指血液中葡萄糖的浓度)含量比正常降低许多而引起低血糖症。若不救治,可于数小时内死亡。尤其是儿童,更应注意不能多吃,否则会严重影响健康。
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