吃荔枝上火吗
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古人曾说过:“日啖荔枝三百颗,不辞长作岭南人”,由此可知荔枝自古就是大家都喜欢吃的水果之一,荔枝味道甘甜,肉厚汁多,十分美味,但是经常会有人吃荔枝上火,那么这是怎么回事呢?吃荔枝上火吗?
吃荔枝可能会上火。
食物都有五属性,是寒、凉、平、温、热,荔枝属于温性的水果,正常食用是不可能引起上火,但是部分人由于自身身体偏弱,有阴虚、虚火偏旺之症,食用过多也会出现上火现象。
荔枝中糖分含量很高,在食用之后会对口腔黏膜细胞中水分有掠夺式吸收,大量食用时可出现细胞黏膜失水过多,引起黏膜损伤,加上菌类自身,可引起口腔溃疡,因此,吃荔枝不能多吃,食用之后需尽快漱口,避免糖分在口腔捏滞留过久。
普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗,尤其是儿童每次吃3~4颗即可,不可过量。而阴虚燥热、湿热偏盛体质的人不宜吃荔枝,糖尿病患者以及容易胀气的人也需慎吃。正在长青春痘、伤风感冒、急性炎症等症状的人不宜吃荔枝,会加重病症。
1.李子属温性食物,因此,阴虚、虚火偏旺的人群不适合食用,以免引起上火之症。
2.荔枝中糖分含量很高,因此,肥胖者和糖尿病患者不适合食用过多,以免加重症状。
3.荔枝是理想的菌类培养基,在剥开之后需尽快食用,以免菌类滋生,有损伤的荔枝不适合食用。
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