红薯跟甘蔗可以同吃吗 红薯和甘蔗同吃会怎么样
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现在正是红薯和甘蔗的季节。不少人疑惑,红薯和甘蔗能不能一起吃?一起吃了会对身影造成什么影响吗?
红薯和甘蔗是可以一起吃的。
这两种食物是没有相克的反应的。甘蔗中含有丰富的糖分、水分,还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质,主要用于制糖,且可提炼乙醇作为能源替代品。吃红薯能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。
红薯和甘蔗一起吃不会怎么样,这两种食物,并没有相克反应,是可以一起食用的,不用担心。红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6。
红薯和甘蔗都是营养价值很高的食物,特别是秋冬,经常吃这两种食物,是对身体有很多好处的。
红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等10余种微量元素。营养价值很高,被营养学家们称为营养均衡的保健食品。
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