柠檬和菠萝能一起吃吗 柠檬和菠萝同吃的好处
本文已影响2.08W人
本文已影响2.08W人
柠檬和菠萝营养丰富,味道酸甜可口,属于生活中常见的水果,有时候会一起食用,就是不知道柠檬和菠萝能一起吃吗?
可以适量食用。
1、在食物的性味上来看,柠檬性大寒,味甘、酸,而菠萝性平,味甘、酸,两者性味不一致,但是同吃性味较为偏寒,对肠胃刺激较大,因此建议食用为宜。
2、从营养成分上来看,菠萝中含有丰富的水分,菠萝富含水分、碳水化合物、少量蛋白质、膳食纤维、烟酸、维生素B2、B1、C、钙、钠、锌、磷、锰 等营养物质,而柠檬富含水分、有机酸、纤维素、糖类、维生素以及多种微量元素,两者无刺激成分,两者并不相克,因此可以一起食用。
菠萝酸甜可口,两者中含有丰富的果酸、果糖等营养成分,食用可以刺激唾液分泌,而柠檬中含有不少的水分、糖分,食用有利于刺激口腔腺和消化腺,促进唾液分泌,进而起到一定增强食欲的作用。
另外,菠萝、柠檬中都含有丰富的膳食纤维、水分,两者适当食用,可以一定程度上滋润肠道,具有不错的肠道滑利性,有利于促进肠道的蠕动,帮助身体顺利排出粪便。
菠萝中含有丰富的膳食纤维及维生素C、胡萝卜素,而柠檬中含有丰富的维生素、胡萝卜素、以及钙、锌、铁等多种微量成分,两者富含营养成分,一起食用可以补充自身所需营养素。
菠萝:100-150克。
柠檬:半个。
由于柠檬和菠萝中含有丰富的果酸,吃多了会刺激胃酸大量分泌,导致胃酸过多,不利于肠胃健康。加之菠萝性温,其中含有丰富的糖分,若是食用过量不仅容易出现燥热上火,还可能引起发胖,因此建议适量食用为宜。
食材:菠萝、柠檬。
做法:
1、菠萝切成条状,浸在盐水里5分钟。
2、切1/4个柠檬,我喝任何果汁都喜欢加点柠檬,味道很清爽。
3、把菠萝和柠檬放入原汁机即可。
4、大约能出400ml的果汁,正好2杯。
食材:苹果、菠萝、西瓜、酸奶。
做法:
1、清洗干净菠萝、柠檬、苹果、西瓜,切成个人喜欢的大小。
2、接着将处理好的水果倒入容器中。
3、倒入适量的酸奶,搅拌均匀。
4、若是喜欢酸点的口感,可以倒入适量的柠檬汁。
柠檬和菠萝营养丰富,味道酸甜可口,属于生活中常见的水果,有时候会一起食用,就是不知道柠檬和菠萝能一起吃吗?
因为菠萝富含维生素C,若是与富含维生素C分解酶的食物一起食用,尤其是直接生吃,由于熟吃会导致分解酶失去活性,降低菠萝的营养价值。常见的含维生素C分解酶的食物有:黄瓜、胡萝卜、南瓜等。
菠萝属于一种富含果酸、果糖的水果,食用会刺激口腔腺和消化腺,增强唾液和胃酸分泌,可以帮助食物的分解和消化,本身可以助消化。若是食用是再吃一些可以促消化的食物,会增加胃酸的分泌,大量胃酸会作用于胃粘膜,很容易出现胃部不适的情况。
促消化的食物有:山楂、石榴、猕猴桃、普洱茶、果丹皮、柑橘类、八仙果、泡菜等。
鸡蛋和菠萝可以一起吃吗 菠萝千万别和这些东西一起吃
菠菜和胡萝卜能一起吃吗 菠菜和胡萝卜一起吃有什么好处
菠萝和酸奶能一起吃吗 菠萝不能和什么一起吃
柠檬水和鸡蛋一起吃吗 柠檬水和鸡蛋一起吃有什么好处
柠檬鸡爪里面可以放胡萝卜吗 柠檬鸡爪还可以和什么一起泡
干柠檬和鲜柠檬的区别 干柠檬和鲜柠檬哪个好
【荔枝和柠檬能一起吃吗】荔枝和柠檬可以一起吃吗
菠萝可以和虾一起吃吗 菠萝和虾隔多久吃最好
菠萝不能和什么一起吃 菠萝吃了有什么好处
菠萝和酸奶能一起吃吗 菠萝和酸奶一起吃有什么坏处
苹果能和柠檬一起吃吗 苹果柠檬煮水的功效
菠萝蜜能和牛奶一起吃吗 菠萝蜜不能和什么东西一起吃
荔枝可以和柠檬一起吃吗 荔枝和柠檬怎么吃最好
菠萝可以和蜂蜜一起吃吗 菠萝和蜂蜜一起吃的好处
菠萝不能和什么同吃,吃药可以吃菠萝吗
菠萝和酸奶能一起吃吗 菠萝和酸奶一起吃有什么坏处
青柠檬和黄柠檬的吃法
薏米和柠檬能一起吃吗 薏米柠檬怎么做好吃
柠檬和荷叶能一起泡吗 柠檬和荷叶一起泡有什么好处
菠萝和橙子一起吃吗 菠萝有什么作用