每天吃凤梨好吗 脾胃不和能吃凤梨吗
本文已影响1.92W人
本文已影响1.92W人
凤梨俗称菠萝,是很常见的一种热带水果,味道酸甜,香气浓郁,而每年的4-10月份都可见到凤梨的身影,那么每天吃凤梨好吗?
有一定的好处。
凤梨味道酸甜,香气浓郁,营养丰富,其中含有糖类、蛋白质、脂肪、多种维生素、有机酸、钙、磷、铁等多种营养成分,营养价值很高,从药用价值来看,凤梨还具有清热解暑,生津止渴等功效,每天适量食用凤梨可以帮助补充人体所需营养,还可以起到清理肠胃、美容养颜、减肥瘦身、降低血脂等作用,所以每天吃凤梨对身体健康是有一定的好处的,但是要注意不宜食用过多,否则反而会引起身体不适。
比较多。
一般一个凤梨的重量多在4-5斤左右,个头比较大的会更加重,而凤梨中含有一种特殊的菠萝蛋白酶,适量食用并无大碍,但是如果食用过多,就有可能会引起过敏反应,如:皮肤潮红、瘙痒、嘴麻等;另外,凤梨中含有大量的酸性成分,如果过多食用,其酸性物质容易刺激肠胃,引起肠胃不适。
建议吃200-250克即可。
菠萝虽然只是一种水果,并没有严格的食用量的规定,但是为了避免引起过敏反应或肠胃不适,一般建议一天食用200-250克即可,而肠胃功能较弱的老人或小孩更是要减少食用量。
步骤:
1、将买回来的凤梨切成小块。
2、盆中准备清水,放上一勺食盐搅匀。
3、然后将凤梨放在盐水中浸泡10分钟左右。
4、将凤梨捞出,沥干水分,放在果盘中,用牙签插着吃即可。
步骤:
1、将凤梨对半切开,然后将果肉挖出,切成丁。
2、凤梨丁放在盐水中浸泡,凤梨壳洗净备用。
3、青红辣椒洗净切丁备用。
4、锅中热油,放入青红辣椒翻炒,加入米饭翻炒均匀。
5、然后倒入凤梨丁、葡萄干、虾仁继续翻炒。
6、加入食盐、蚝油、鸡精调味。
7、然后将炒好的米饭装入凤梨壳中,再在表面撒入一层熟腰果仁即可。
凤梨俗称菠萝,是很常见的一种热带水果,味道酸甜,香气浓郁,而每年的4-10月份都可见到凤梨的身影,那么每天吃凤梨好吗?
可以适量食用。
脾胃不和指的是人体气机阻滞,脾胃失健,主要症状有:脘腹痞胀,食少纳呆,食后腹胀、大便不调等症,而凤梨中含有丰富的酸性成分和纤维素等,可以刺激胃酸分泌,促进肠胃蠕动,帮助食物消化,能在一定程度上改善脾胃不和症状,所以脾胃不和者是可以吃凤梨的。
凤梨不适合什么人吃 凤梨不能和什么一起吃
凤梨和菠萝的区别 凤梨要不要泡淡盐水
凤梨哺乳期可以吃吗 凤梨下奶还是回奶
凤梨和菠萝哪个好吃 凤梨和菠萝有啥区别
半黄半绿的凤梨能吃吗 绿色凤梨怎么看熟不熟
凤梨青色的能吃吗 凤梨切开是白色的怎么回事
凤梨切开了能隔夜吃吗 切开的凤梨怎么保存
凤梨热量高吗 凤梨减肥可以吃吗
凤梨能吃吗孕妇
吃凤梨的禁忌 吃凤梨舌头发麻怎么办
小宝宝能不能吃凤梨 宝宝多大能吃凤梨
凤梨吃前需要盐水泡吗 凤梨是青色的可以吃吗
凤梨切开了能隔夜吃吗 不切开的凤梨能放多久
青凤梨可以直接吃吗 青的凤梨放多久能吃
凤梨需不需要用盐水泡 凤梨一次可以吃多少
橙子和凤梨能一起吃吗 橙子和凤梨一起吃有什么好处
吃凤梨的7大禁忌 吃凤梨为什么会醉
凤梨是凉性的还是热性 孕妇吃凤梨对胎儿好吗
凤梨怎么挑选 菠萝和凤梨有什么不同
凤梨什么季节最好吃 国内凤梨的产地主要有哪些