吃提子有助于减肥吗 减肥吃提子会长胖吗
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提子是一种常见的水果,很多人不清楚它和葡萄的区别,但其实这是两种不一样的水果,另外很多人现在喜欢吃水果来进行减肥,那么提子可不可以减肥呢?
适量的吃提子是可以减肥的。
提子虽然是一种糖分含量很高的水果,但是它的热量比较低,水分含量也高,并且提子所含的果糖是很容易消化的,不过吃提子减肥也要注意适量。
提子适量吃不会发胖,但是吃多了就是增肥的了。
提子在水果界也不属于高热量的食物,100克苹果的热量也有52卡,而100克香蕉的热量则有92卡,100克火龙果的热量有51卡,这些水果的热量都是高于提子的,因此我们可以说,提子是一种低热量的食物。
提子皮有营养,提子皮也是可以吃的,不过吃之前一定要清洗干净,避免农药残留。很多人吃提子不喜欢吃提子皮,因为提子皮吃起来有点涩口,但是从营养学角度来讲,提子皮营养价值很高哦!下面吃提子的时候,洗干净连皮一起吃掉吧!
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