皂角米糖尿病人能吃吗 糖尿病人怎么吃皂角米
本文已影响3.51K人
本文已影响3.51K人
皂角米是一种珍贵的纯天然的绿色食品,口感香糯可口,营养丰富,很多人都喜欢吃,那么皂角米糖尿病人能吃吗?
可以适量食用。
糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,饮食当以低糖低脂为主,而皂角米是皂荚的果实,含有丰富的植物纤维、多种氨基酸、矿物质等多种营养成分,其中的糖分和脂肪含量都不高,而且可以帮助控制餐后血糖上升的速度,有助于平衡血糖,对糖尿病的控制有一定的帮助,所以糖尿病人是可以吃皂角米的,但是要注意食用量。
5-10克。
皂角米虽然是一种常见的食物,没有严格的食用量的规定,但是由于其性质偏温,若是长期过多食用,容易加重体内的燥热之气,从而可能会引起上火等不适,所以一般建议糖尿病人一次吃5-10克皂角米即可。
皂角米的食用方法有很多,可以加入其他食材或药材用来煮粥、清炖、煲汤等,下面介绍一下皂角米的一种食用方法:
材料:皂角米15克,排骨500克,姜片3片,食盐适量。
做法:
1、将排骨洗净,放入锅中焯去血水,捞出,沥干水分。
2、皂角米提前3小时泡软,洗净备用。
3、将排骨、皂角米、姜片放入炖锅中。
4、加入足量清水,用大火煮开。
5、然后转小火再炖1-2小时,直至食材炖烂。
6、出锅前根据自己的口味加入食盐搅匀即可。
气虚阴亏者。
皂角米是一种常见的绿色食品,具有养心通脉、润燥通便等多种功效,它本身并无毒,大部分的人群都是可以食用的,但是由于其性质偏温,且具有一定的发散耗气功效,气虚阴亏者最好不要过多食用,否则可能会加重原本少气懒言、自汗气短、头晕心悸、脱肛、子宫脱垂等症状加重。
皂角米可以放多久 皂角米的保存方法
皂角米可以用热水泡吗 皂角米需要泡发多久
【皂角米宝宝可以吃吗】皂角米宝宝能吃吗
皂角米可以直接煮吗 皂角米和什么一起煮好
糖尿病能吃糙米吗 糖尿病人怎么吃糙米
皂角米是什么 如何食用皂角米
皂角米用热水泡可以吗 皂角米一般需要泡多久
皂角米可以和什么一起煮 皂角米夏季养颜食谱推荐
皂角米减肥还是增肥的 皂角米什么时候吃才好
皂角米搭配什么吃 皂角米可以天天吃吗
皂角米吃了可以减肥吗 皂角米怎么吃能减肥
皂角米用热水泡好吗 皂角米需要泡发多久
皂角米能用热水泡大吗 皂角米一般需要泡多久
糖尿病人能吃小米粥吗
糖尿病人可以吃薏米吗 糖尿病人吃薏米要注意什么
皂角米没泡发可以煮吗 皂角米需要泡多久
皂角米产妇可以吃吗 产妇吃皂角米有什么好处
皂角米能和燕窝一起吃吗 皂角米炖燕窝功效
皂角米过期了还能用吗 皂角米保质期多久
桃胶皂角米的功效 桃胶皂角米什么时候吃最佳