南瓜粥用豆浆机怎么打 南瓜粥的简单做法窍门
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
南瓜除了用来煮汤食用之外,还可以用来熬粥吃,而且它的做法很简单,只要家里有豆浆机,都可以用来做南瓜粥,下面就来教教大家南瓜粥用豆浆机怎么打。
准备好一个中等大小的南瓜,去皮之后洗干净,切成大块,把南瓜放到蒸锅里面,等到蒸熟蒸软之后,用勺子压成南瓜泥。
准备好玉米粒以及大米,分别洗干净,直接把南瓜和大米都放到豆浆机里面,加入一些水,把豆浆机调成米糊的功能开始自动进行搅拌,等到豆浆机搅拌好之后,就会自动进行加热,煮熟之后就可以吃了,而且这个过程只需要半个小时,非常方便。
准备好南瓜去皮直接切成小丁,准备好小米以及糯米,全部都淘洗干净,混合起来放在碗中,用清水浸泡上大概一个小时。
把小米、糯米和南瓜,一起倒入到锅中,加入清水,盖上锅盖大火烧开,再转成小火继续加热十五分钟就可以了。
南瓜粥大多数人都是很适合吃的,对健康也有很大帮助,首先南瓜有补中益气、清热解毒的功效,是很适合给脾虚气弱、营养不良的人群吃的。吃南瓜可以有效的帮助预防骨质疏松问题,还可以缓解高血压,肥胖的情况,对于中老年人是很适合的。
南瓜粥不仅可以饱腹,还可以很好的保护血管健康,特别是降糖降脂的功效很强。
在南瓜中含有大量的果胶,可以帮助延缓肠道对于糖和脂质的吸收,适合给减肥的人群吃,可以避免出现发胖的情况产生,还可以帮助美容养颜。
南瓜也有禁忌人群,首先南瓜是可能成为过敏原的,如果对南瓜过敏不适合吃,否则容易出现皮肤红肿、经常性腹泻的问题,还会有消化不良的问题存在。
南瓜性温,吃太多容易导致湿热问题加重,有湿热气滞,容易上火的情况,南瓜不适合吃,患上了脚气、黄疸的问题,也不适合吃。
小米南瓜粥可以减肥吗 小米南瓜粥一般熬多久
玉米南瓜粥的禁忌 玉米南瓜粥会胖吗
南瓜小米粥需要加糖吗 南瓜小米粥放什么糖好吃
做南瓜饼用嫩南瓜好还是老南瓜好 南瓜饼用什么南瓜做好吃
南瓜粥要放盐吗 小米南瓜粥放糖还是盐
绿豆南瓜粥的做法
小米南瓜山药粥的功效与作用 小米南瓜山药粥的食用方式和注意事项
【南瓜粥的做法】南瓜粥怎么做好处 南瓜粥怎么煮
小米南瓜粥吃了会胖吗 吃小米南瓜粥要注意什么
南瓜粥为什么会发酸 南瓜粥发酸能喝吗
喝南瓜粥会发胖吗 喝南瓜粥可以减肥吗
蒸南瓜蒸多长时间能熟 蒸南瓜怎么做好吃又简单
南瓜粥养胃吗 南瓜粥和白粥哪个养胃
吃南瓜粥养胃吗 南瓜粥吃了为什么会胃酸
南瓜和什么一起煮粥好 南瓜粥什么时候吃最好
小米南瓜粥能天天吃吗 小米南瓜粥什么时候喝最好
小米南瓜粥的禁忌 产妇可以喝小米南瓜粥吗
小米南瓜粥不适宜人群 小米南瓜粥可以减肥吗
减脂人能不能吃小米南瓜粥 一碗小米南瓜粥的热量
吃虾可以喝南瓜粥吗 吃虾和南瓜粥有什么好处