100克南瓜子的热量是多少 减肥吃南瓜子行吗
本文已影响1.02W人
本文已影响1.02W人
南瓜的子挖出来晒干之后,放入锅中炒熟,是一种味道很不错的零食,而且还有很好的保健作用,那么100克南瓜子的热量是多少呢?
每100克的南瓜子的热量为574大卡,而一碟南瓜子可以食用的部分大约为7克,其所含有的热量大约为39大卡。需要散步将近半个小时才能将这些热量消耗掉。从上面的数值来看,南瓜子的热量并不是特别低的。
南瓜子的热量其实并不算太低,如果吃上100克的南瓜子的话,就等于摄入了574大卡的热量,这个热量值相当于一个成年人一天所需要摄入的能量的四分之一了。不过如果在食用的时候,能够控制一下食用的量的话,那么就可以既解馋,又能不额外摄入过多的热量了。
南瓜子对于男性的前列腺有很好的作用。这类人群建议每天吃一小把就可以起到很好的保健功能了。一小把大概就是十五粒左右。而对于其他不不要利用南瓜子来治病的人,可以吃二十到三十粒之间,每天食用的量都最好不要超过三十粒,超过这个量的话,,是会导致上火、发胖的。
冬瓜汤的热量是多少 冬瓜汤和南瓜汤哪个热量高
板栗南瓜热量高吗 减肥期间吃板栗南瓜会不会胖
南瓜子一天吃多少最好 南瓜子吃多了会怎么样
南瓜里面的子可以吃吗 南瓜子一天吃多少最好
南瓜子的热量
100克西红柿热量是多少 西红柿怎么吃可以减肥
【南瓜子的热量高吗】南瓜子热量高不高
吃南瓜子能减肥吗 南瓜子减肥效果好吗
100克莲子的热量是多少 莲子的热量高不高
绿豆和南瓜可以同吃吗 南瓜减肥吃多少合适
炒熟的南瓜子吃了会胖吗 一天可以吃多少南瓜子
吃南瓜子会胖吗 减肥期间可以吃南瓜吗
100克肥肉多少卡路里 肥肉热量高吗
炒熟的南瓜子热量高吗 吃炒过的南瓜子会胖吗
南瓜吃多了会上火吗 南瓜一天最多吃多少克
南瓜子生吃还是熟吃 南瓜子一天吃多少合适
100克干面条的热量 100克干面条煮熟热量多少
南瓜子驱虫是生吃还是熟吃 南瓜子一天吃多少最好
南瓜子一天吃多少合适 南瓜子吃多了有什么副作用
100克牛油果热量是多少 减肥吃牛油果好不好