100克桔子的热量是多少 桔子的热量高不高
本文已影响1.37W人
本文已影响1.37W人
秋冬季节正是桔子上市的时候,桔子味道酸酸甜甜,水分十分足,吃起来还很开胃,但是大家吃桔子的时候,有没有了解过,100克桔子的热量是多少呢?
每100克的桔子的热量为44大卡,在众多的水果中,桔子属于中下热量。
平时购买的桔子,大小适中的话差不多就是100克,所以吃一个桔子所摄入的热量就是大约为44千卡。相比较每天所要消耗的热量,这点热量并不是特别高的。所以可以放心食用桔子,而不用担心身体会发胖。
桔子作为中低热量的水果,所含有的脂肪含量也是非常低的,适当的食用,是不会导致发胖的,所以在减肥期间可以放心的食用。另外,桔子里面含有丰富的纤维素、维生素等,这些营养成分不仅可以给提供身体发育所需要的营养,而且这些有效成分还可以帮助将体内多余的脂肪、有害毒素等排出体外,这样身体不会囤积很多脂肪,特别对于瘦小腹非常有帮助。所以减肥期间适当的吃上一两个桔子,不仅不会发胖,而且还有助于减肥。
桔子虽然热量低、富含营养,但是我们是不能多吃的。因为桔子本身是属于热性的水果,如果一次吃太多的话,会导致出现上火、便秘等情况,特别是本身就比较容易上火的话,症状会加重的。而且桔子里面含有果酸,如果摄入果酸太多的话,就会对胃黏膜造成伤害,所以吃太多桔子对肠胃也是很不好的。同时,桔子含有的胡萝卜素比较多,如果吃太多,无法及时分解的话,会使皮肤变黄。
100克牛奶的热量是多少 牛奶热量高吗
100克提子的热量 提子热量高吗
100克麻花的热量是多少 麻花热量高吗
100克火腿肠的热量是多少 火腿肠热量高吗
100克鸡腿的热量是多少 鸡腿热量高吗
100克草莓的热量是多少 草莓热量高吗
100克鸭肉的热量是多少 鸭肉热量高吗
100克芝士热量是多少 芝士的热量是不是很高
【菠萝热量高吗 】菠萝的热量高吗 菠萝的热量是多少
100克薄荷的热量是多少 薄荷热量高吗
100克包子多少卡路里 包子热量高吗
100克芒果有多少热量 芒果的热量高吗
100克河粉的热量是多少 河粉热量高吗
100克鸡爪的热量是多少 鸡爪热量高吗
100克卷心菜的热量是多少 卷心菜热量高吗
100克炒面的热量是多少 一碗炒面的热量高吗
金桔柠檬茶的热量高吗
100克蛋挞热量是多少 蛋挞的热量是不是很高
100克米粉的热量是多少 米粉热量高吗
100克红豆的热量是多少 红豆热量高么