100克炒面的热量是多少 一碗炒面的热量高吗
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面条的吃法除了烫熟做汤面之外,做炒面也是很美味的,将烫好的面条放入油锅中炒一炒,再加上一些蔬菜,肉末之类的食材,让人食欲大开,那么在吃炒面的时候,大家有没有了解过,100克炒面的热量是多少呢?
每100克的炒面所含有的热量为160大卡,一碟炒面大约是300克,因此其所含有的热量就为480大卡,需要我们爬楼梯61.4分钟才能将这些消耗掉。另外,每100克的炒面还含有2.75克的脂肪。
一碗炒面里面所含有的热量大约为480大卡,这个数值并不算很低。从它的材料和做法来看,首先在选取材料的时候,一般会选择比较常规的青菜、猪肉、面条。猪肉一般为了吃起来不那么柴,选择的都是五花肉,这样炒出来比较香。另外,面条是很容易烂和焦的,因此在面条煮好之后,需要放一些油来让面条不粘在一起,而在炒制面条的时候,也会加很多的油来使得面条不焦,所以说炒面的热量是不会很低的。
炒面的热量是比较高的,对于减肥的人群来说,最好还是少吃炒面或者不吃炒面比较好。如果大家要吃的话,最好是选择自己在家制作。在炒制的时候,可以选择纯瘦肉以及少放一些油来制作,这样可以减少热量的摄入。另外,炒面最好不要吃太多,可以多放一些蔬菜,这样营养更加均衡一点。
炒面筋热量高吗
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