板栗吃了会上火吗 板栗一次吃多少合适
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板栗生吃或熟吃味道都是很好的,熟吃可以煮着吃,也可以炒着吃,还可以烧肉或是烧鸡,但是,板栗吃了会上火吗?
板栗吃了不会上火。
板栗性味甘温,有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效,因此板栗不仅可以作为大家日常消遣时的小零食,还能成为一种营养丰富的保健品。
栗子一次吃多了容易胀肚,所以每次吃的时候都要注意适量的吃。如果是以滋补为目的的话,每天只需吃6~7粒,坚持下去就能给身体带来很好的效果。把栗子当成零食的话一般在两餐之间吃更好,或做在饭菜里吃,而不要饭后大量吃。板栗中含有较多的碳水化合物,饭后吃容易摄入过多的热量和糖分,不利于保持体重。
吃多了板栗容易胀气,所以容易导致放屁。食用板栗后会摄取大量的淀粉,这些淀粉进入肠道中,如果不能及时消化,淀粉堆积在肠道中,容易出现消化不良的情况,肠道微生物以淀粉为营养物质大量繁殖,产气细菌通过吸收淀粉中的能量产生大量的气体,就会导致气体堆积在肠道中,一些气体就会以放屁的形式从肠道中排出。
1.肠胃功能不怎么好的患者是不建议吃板栗的,比如患有急性胃肠炎、胃十二指肠溃疡患者。
2.脾胃虚寒的人不能够吃板栗,吃多了板栗会加重肠胃的负荷,导致消化系统超负荷的工作,而板栗中含有大量的碳水化合物,肠胃功能本来就不好的人食用了板栗,会导致肠胃的消化功能更加受到了抑制,引起胀气的情况出现。
3.板栗中含有很多糖分,所以糖尿病患者尽量少吃。
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