喝牛奶可以养胃吗 什么胃病不能喝牛奶
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很多人每天都有喝牛奶的习惯,因为牛奶可以为身体补充丰富的营养,有很好的补益作用,并且有说法称喝牛奶可以养胃,这是真的吗?
牛奶有全脂牛奶和脱脂牛奶之分。牛奶养胃要看是什么样的牛奶。其中,全脂牛奶含有比例得当的脂肪,有抑制胃酸分泌的作用。平时胃中总是反酸水的人,适当喝一点确实有好处。但是,脱脂牛奶,脂肪含量大大降低,甚至不到普通牛奶的七分之一,所以说牛奶不但不能起到养胃的作用,而且也会刺激肠胃,会导致胃酸的分泌,所以说牛奶养胃是错误的,而且一定要注意不要空腹饮用。
浅表胃炎,胃酸往往正常或过多,此类患者可以少量喝些牛奶,或者是用牛奶和米汤一起合用,可以有很好的缓解胃炎的作用。
在疼痛发作的时候喝牛奶,会刺激胆囊分泌大量胆汁,返流胆汁不但对胃黏膜有侵蚀作用,而且能刺激胃窦部G细胞释放胃泌素,使胃酸分泌增多,加重病情。所以说在返流性胃炎发病的期间,是不能喝牛奶的,以免导致身体不适,还会影响病情的发烧。
研究证明,牛奶刺激胃酸分泌作用比起本身可中和胃酸作用更强,即不能依靠喝牛奶治疗胃溃疡。患者在稳定病情以后,可以选择低脂的牛奶,少喝一些,可以减少肠胃的不适。
一天中最好的喝牛奶的时间是在晚上,因为牛奶中含有一种会使人产生睡意的生化物色氨酸,还含有微量的吗啡类物质,这些都能够起到很好的镇静和催眠的作用,能够很好的促进睡眠呢!不仅仅可以促进睡眠,还能够帮助我们提高睡眠质量和补钙!很多的老年人经常会失眠,所以就更适合在睡前喝牛奶了,牛奶中的钙还能够缓解紧张的情绪,所以对老年人来说是非常好的。
早上喝牛奶是不会长胖的。牛奶中的营养物质很全面,含量也很高,而且喝牛奶不仅不会长胖,还会长高,但是需要注意的是,早上最好不要空腹喝牛奶,因为经过一个晚上,胃已经排空了,而空腹喝牛奶,牛奶来不及在胃里停留,来不及消化和吸收就被排入肠中了,这样就造成了营养成分的损失。再者牛奶中的蛋白含量很高,空腹喝牛奶的话,这些宝贵的蛋白质就会被我们人体分解,作为热量消耗完。
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