老吃粳米好吗 粳米好吃吗
本文已影响2.42K人
本文已影响2.42K人
粳米是很多人都知道一种米,也能够经常在生活中看见,对于喜欢吃的人来说会老吃,请问老吃粳米好吗?
经常吃一些粳米对身体是很好的。粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
因人而异。
由于每个人的口味和喜好不一样,所以需要根据每个人的喜好来判断粳米好不好吃,还需要根据粳米本身的品质和烹饪手法来辅助判断。粳米,主要产于中国东北,粒一般呈椭圆形或圆形,米粒丰满肥厚,横断面近于圆形,长与宽之比小于二,颜色蜡白,呈透明或半透明,质地硬而有韧性,煮后粘性油性均大,柔软可口,煮的粥饭比较绵软,常见的粳米有:东北大米、吉林大米、珍珠米等。粳米是一种很有营养的食物,用粳米来煮成粥,就是一道特别滋补的美味粥品。
粳米适宜脾胃气虚者,久病初愈、体质虚弱者食用;产妇奶水不足时,粳米汤可代替奶水。而以下的人群是不建议食用粳米的,糖尿病患者不可多食;干燥综合征、更年期综合征、阴虚火旺者及痈肿疔疮、热毒炽盛者忌食用粳米做的爆米花。
粳米有补中益气,健脾养胃,益精强志,止烦,止渴,止泻等功效。若粳米做成粥更易于消化吸收,以下介绍几种粳米的食用方法。
主料:粳米100克;辅料:菟丝子20克,枸杞子20克,白砂糖15克
1.将粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。
2.枸杞用温水泡至回软。
3.菟丝子洗净后捣碎,加水煮,煮滚后去渣取汁备用。
4.将枸杞、粳米加入菟丝子汁中,先用旺火煮沸,再改用小火熬煮,煮至粳米熟软,加入白糖调味,稍煮片刻即成。
主料:鲜韭菜80克,粳米100克,水1200克;调味料:盐8克。
1、鲜韭菜洗净切细,粳米洗净待用。
2、净锅上火,放入清水、粳米,大火烧开转小火煮40分钟下入韭菜炖1分钟调味即成。
主料:海带(鲜)50克,粳米150克;辅料:绿豆50克,赤砂糖5克。
1.将海带洗净,切成3厘米长、0.5厘米宽的丝,备用;
2.将绿豆、粳米淘洗干净,备用;
3.锅中加水适量,放入粳米、绿豆,先用旺火烧开,再改用小火熬粥;
4.等粳米熬烂时,把海带丝撒入锅内,再煮片刻;
5.将红糖加入锅中搅匀,即可食用。
糙米能和小米一块熬粥吗 糙米小米粥怎么做好吃
胃不好可以吃糙米加大米吗 吃糙米好还是大米好
新鲜玉米可以生吃吗 玉米生吃好还是熟吃好
红枣红粳米粥
常吃糙米有什么好处 吃糙米饭对胃好吗
吃什么米好 这些米的作用你都知道吗
糙米可以用热水煮吗 米饭蒸好吃还是煮好吃
女人吃紫米好还是黑米好 黑米和紫米哪个补肾好
糙米能和黑米一起煮吗 糙米和黑米怎么做好吃
黑小米吃了有什么好处 吃黑小米好还是黄小米好
粳米
糙米和薏米能一起煮吗 糙米薏米怎么做好吃
黑米蒸米饭好吃吗 黑米蒸米饭怎么做好吃
紫米好还是黑米好 紫米和黑米能一起煮吗
玉米每天吃一个好吗 玉米煮多长时间最好吃
女人吃紫米好还是黑米好 紫米和黑米哪个减肥
紫米吃了有减肥效果吗 减肥吃黑米好还是紫米好
【粳米粥的做法】粳米粥怎么做好吃
煮好的玉米隔夜了还可以吃吗 玉米晚上吃了好消化吗
糙米可以蒸米饭吗 糙米怎么蒸好吃