姑娘果哪些人不能吃 为什么胖人不宜多吃姑娘果

姑娘果是一种颜色橙黄的美味水果，其富含维生素、糖分、矿物质等营养成分，但并非人人都适合吃姑娘果，如以下人群则不适宜吃姑娘果，需要留意忌口。

体寒人群不能吃

姑娘果性寒凉，有清热的作用，适宜上火人群食用，但对于体寒的人群来说是不能吃的，因为食用后可增加体内寒气，容易刺激肠胃，引起身体不适，建议体寒的人多吃一些温热性的食物，如：羊肉、牛肉、桂圆、韭菜、荔枝、生姜、榴莲、石榴等。

腹泻的人不能吃

正处于腹泻期间的人也不能吃姑娘果，因为黄姑娘果性寒凉，富含果酸、果糖，食用后会加重肠胃寒凉并刺激肠胃，这对于腹泻病人来说无疑雪上加霜，反而会腹泻更严重。

风寒咳嗽人群不能吃

姑娘果性寒凉，有清热镇咳化痰的功效，对于风热或燥热咳嗽人群有很好的食疗效果，但不宜风寒咳嗽人群吃，否则会加重病情，导致咳嗽更为严重。

糖尿病人不能吃

姑娘果是一种含糖量较高的水果，其糖分含量超过葡萄，含果糖30%左右，这对于本身患有糖尿病的人群来说是不宜吃的食物，否则食用后容易升高血糖，加重病情，不利于患者康复。

尿多人群不宜吃

姑娘果含水分较多，食用具有利尿的作用，食用尿少、排尿不畅的人群食用，但对于本身尿多的人群来说是不宜吃的，不然会起到反作用，加重尿多、尿频的症状。

为什么胖人不宜多吃姑娘果

可以吃。

姑娘果热量低，100克只有39大卡的热量，比平时吃的苹果热量还低（苹果100克热量52大卡），减肥期间可以吃苹果，自然也可以吃姑娘果，但任何食物都不能多吃，吃多了会刺激肠胃引发不适，尤其是姑娘果这种性凉的食物，容易出现腹泻、腹痛等现象。

姑娘果和什么相克

并无相克食物。

姑娘果虽然是一种野果浆果，但无毒，其营养成分也较为普通，富含维生素C、蛋白质、碳水化合物、酸浆醇、多种氨基酸、膳食纤维、糖分、植物酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、钠等矿物质营养成分，从营养学的角度来看，将其搭配其他健康食物同吃，并不会对身体造成危害，并无相克禁忌搭配食物，不过这种水果不宜吃多，以免刺激肠胃，导致身体不适，建议一天吃不超过10个为宜。