莴笋是热性还是凉性 莴笋什么人群不适宜吃
本文已影响2.41K人
本文已影响2.41K人
随着春天的临近,莴笋也慢慢的上市,不少人喜欢在春季吃些莴笋尝尝鲜,可是这莴笋是热醒的食物还是凉性的食物呢?
凉性。
莴笋又称莴苣、青笋,是菊科莴苣属莴苣种的变种,其茎肉质脆嫩,幼嫩茎翠绿,可生食、凉拌、炒食、干制或腌渍,嫩叶也可食用,根据莴笋食用后的清热、利尿、消肿、下乳功效来看,可以将莴笋划为凉性的范畴。
脾胃虚寒的人群食用了寒凉的食物容易出现肠胃不适症状,因而胃寒人群在饮食上应尽量吃温热的食物,如果食用了凉性的莴笋,可能会刺激肠胃,继而导致腹痛、腹泻。
部分女性在经期来临时会伴有痛经、手脚冰凉的现象,而凉性的莴笋食用后可能会导致肠胃寒凉之气聚集导致腹部不适,因此女性在经期尽量减少吃寒凉的食物,避免身体出现不适的情况。
眼部疾病的人群少量吃莴笋对身体影响不打,但如果过量食用的话,莴笋成分中的部分物质对视神经会产生一定的刺激,从而诱发夜盲症等眼部疾病情况,因此建议有眼疾的人群最好不要过量食用。
建议一天200克左右。
虽然进食莴笋的量并没有严格的规定,吃多少都行,但是由于莴笋食性偏凉,因此不建议一次进食过多,以免对肠胃造成过多的负担,建议每人每天吃200克是比较合适的摄入量,不过由于各人体质差异,有用莴笋来辅助缓解身体不适的话,可以适当的调整食用数量。
由于莴笋是凉性的食物,因此搭配上建议选择平行或者温性的食物一起食用,这样可以减缓良性食物对肠胃的刺激,常见的胡萝卜、鸡蛋、猪肉、虾仁等可以和莴笋一起炒,不仅营养丰富,鲜艳的食材颜色在卖相上也是很不错的。
鲜莴笋能生吃吗 凉拌莴笋丝用焯水吗
莴笋凉拌用焯水吗 凉拌莴笋丝怎么做
莴笋变软了还能吃吗 莴笋怎样长时间保存
莴笋变红还能吃吗 莴笋变红是怎么回事
莴笋里面有红点还能吃吗 莴笋去皮后怎么保存
莴笋是凉性的还是热性的
莴笋的适宜人群
凉拌莴笋叶怎么做好吃 莴笋叶凉拌需要焯水吗
莴笋中间空了能吃吗 莴笋怎么吃最合适
莴笋可以放多久 莴笋的热量高吗
芦笋是凉性还是热性 吃芦笋对身体有什么好处
莴笋凉拌需要焯水吗 凉拌莴笋丝的做法
莴笋怎么选才不老 吃莴笋有什么好处
莴笋不能和什么一起吃 莴笋变色了还能吃吗
莴笋生吃好还是熟吃好 莴笋怎么做好吃又简单
莴笋吃了上火还是去火 莴笋下火怎么做好吃
莴笋是生吃还是熟吃的好 莴笋生吃有什么好处
莴笋有红丝还能吃吗 莴笋中间为什么会变红
莴笋凉拌用焯水吗 凉拌莴笋丝怎么做
莴笋凉拌用焯水吗 凉拌莴笋丝怎么做
高血压吃什么食物最好 6种食物帮你降血压
颈椎引起的头晕怎么办 颈椎引起的头晕怎么治疗最有效
月经干净两天后又出血怎么回事 月经干净两天后又出血
五款DIY护唇唇膜,让你拥有水润红唇
阑尾炎一定要开刀吗 阑尾炎是否一定要开刀
我们怎么注意尿毒症患者的护理呢?
草莓鼻怎么治才能治好 草莓鼻怎么治才能根治
金针菇冰箱冷藏有点发黄还能吃吗 金针菇发黄黏了吃了
多动症儿童的行为表现有哪些 多动症有哪些表现
早期风湿可以自愈吗 早期风湿是否可以自愈
菊苣栀子茶的功效与作用 菊苣栀子茶有什么好处
婴儿觉少怎么回事 婴儿觉少什么原因
糖尿病能吃百合吗
胃痛可以喝普洱茶吗
浙江18岁高中生头发掉了一半 是压力大的吗?