怎么剥菠萝蜜 菠萝蜜的核有什么营养
本文已影响2.93W人
本文已影响2.93W人
菠萝蜜是生活中常见的一种水果,很多人日常都喜欢吃菠萝蜜,我也很喜欢吃菠萝蜜,昨天买了一些新鲜的菠萝蜜,准备剥了吃,怎么剥菠萝蜜呢?
具体步骤:
1、在菠萝蜜下面垫几层报纸,防止地面粘黏。
2、然后戴上一次性手套,防止手指粘黏。
3、把菠萝蜜的皮全部削完。
4、用菜刀把菠萝蜜一切两半,然后仔细地把菠萝蜜的果肉摘下来,摘完一部分,再切一块,继续摘下一部分。
建议:菠萝蜜的内部有许多黏液,剥完之后会让手非常黏,去除这种黏液的方法是用油洗手,油可以很干净的将这些黏液全部去除掉。
菠萝蜜核粉糯可口,在其中含有丰富的营养素,例如蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素C、维生素E、维生素A、膳食纤维、钾、铜、钠等身体所必需的微量元素,食用菠萝蜜的核可以起到补充营养、促进代谢,还可以起到止渴,解烦的作用,对于哺乳期的女性来说,菠萝蜜核有一定促进乳汁分泌的作用。
适量食用不会上火,过量食用有上火的可能性。
菠萝蜜属于热性水果,性质较为燥热,适量食用菠萝蜜可以起到温补的作用,吃得太多容易上火,如果是胃肠不好的人吃多了,还可能会拉肚子。
菠萝蜜的营养价值很高,有碳水化合物、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸以及对人体有用的各种矿物质,所以适量的吃菠萝蜜对身体有很多的好处,可以促进消化、清理肠道、抑菌消炎以及美容养颜等,食用后对身体好处多多,但是,食用菠萝蜜可能会引起过敏反应,比如皮肤红潮、发疹、瘙痒、呕吐、腹痛、腹泻以及过敏性休克,过敏体质的应注意先做测试后再食用,避免大量食用。
推荐食用量:2-3颗。
菠萝蜜味道清甜可口,营养价值高,在新鲜菠萝蜜中含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质等营养成分,吃菠萝蜜可以有效的补充人体所需要的多种微量元素,但是菠萝蜜属于一种热性食物,吃得太多容易导致上火,而且有很好的滑肠作用,过多食用可能会出现腹痛、腹泻、便秘、口舌、生疮等诸多临床症状,所以每天食用要控制量。
一般建议每天吃2-3颗,不能超过四颗到五颗。这样既可以补充营养价值,又可以防止副作用。
菠萝蜜的核能吃吗 菠萝蜜核不适合什么人吃
菠萝蜜核不能和什么一起吃 吃菠萝蜜核可以喝茶吗
菠萝蜜中间的核能吃吗 菠萝蜜核怎么吃最好
菠萝蜜的核怎么吃 菠萝蜜的核煮多久
剥出来的菠萝蜜要洗吗 剥菠萝蜜的手怎么洗
菠萝蜜的核怎么吃 菠萝蜜核一次能吃多少
剥完菠萝蜜剩下的须可以吃吗 菠萝蜜的核能吃吗
菠萝蜜的功效和营养价值 吃菠萝蜜的最佳时间
菠萝蜜核怎么煮好吃 煮菠萝蜜核的功效
菠萝蜜剥出来要洗吗 什么情况下剥的菠萝蜜要洗
菠萝蜜的核怎么吃有什么功效 菠萝蜜的核要煮多久才能煮熟
菠萝蜜核吞下去怎么办 误吞菠萝蜜核多久判断没事
菠萝蜜怎么剥皮小窍门 菠萝蜜一天最多吃多少
【菠萝蜜怎么吃有营养】菠萝蜜怎么吃好 菠萝蜜怎么吃最好
菠萝蜜有什么营养价值和功效 菠萝蜜怎么剥
扒完菠萝蜜怎样洗净手 菠萝蜜剥皮不粘手的小窍门
菠萝蜜的果核有啥功效 菠萝蜜的果核怎么吃好
剥好的菠萝蜜冷冻一个月能吃吗 菠萝蜜冷冻要去核吗
菠萝蜜果肉可以冷冻吗 菠萝蜜剥出来能放多久
菠萝蜜核的功效与作用吃法 菠萝蜜核怎么吃减肥