绿豆汤加蜂蜜可以吃吗 去火解毒的绿豆汤做法
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绿豆汤是常见的一种食物,很多人日常会食用,我昨天买了一瓶蜂蜜,想尽快的消耗完,请问绿豆汤加蜂蜜可以吃吗?
可以。
绿豆汤的主要制作材料是绿豆,绿豆本身是无毒的,蜂蜜是一种富含糖类物质的材料,也无毒,绿豆汤里面可以适当的加一些蜂蜜进行调味。
同时,绿豆和蜂蜜都是药食同源的材料,中医认为:蜂蜜是性平味甘的食物,有清热解毒,润肺止渴,润肠通便,排毒养颜的功效。绿豆是一种性质偏凉的食物,有清热解毒,泻火,利水消肿,防暑解暑的功效,两者搭配一起食用,还可以起到协同增效的作用,适当的食用一些,有助于人体健康。
绿豆汤的制作材料比较简单,主要原料是绿豆和水,还可以根据个人的饮食习惯,加入冰糖或者白糖来进行调味,具体的制作方式如下:
材料:绿豆、冰糖、清水。
做法:
1、将绿豆淘洗干净后放入水中浸泡2-3小时。
2、然后连水一起倒入锅中,再加入适量清水。
3、开大火煮沸,然后转中小火继续熬煮至绿豆开火。
4、将冰糖放入,加盖焖5-10分钟即可盛出食用。
适当的饮服一些绿豆汤不会引起身体发胖。
绿豆汤的制作材料主要是绿豆和水,成分比较的简单,虽然每一百克绿豆有316大卡,但是每次只需要用很少的绿豆,就可以熬煮出来一大锅绿豆汤,因此,每一份绿豆汤里面的热量还是比较低的,一般人群皆可适当的饮服一些,减肥期间也可以正常的饮用绿豆汤来进行身体的调理。
减肥主要通过管住嘴和迈开腿达到,适当的食用低热量的食物,有饱腹和补充营养的作用,有利于减肥的达成。
有解暑作用。
绿豆汤的主要材料是绿豆,中医认为:绿豆味甘、性寒,应用绿豆有清热解暑、消肿解热的功效,夏日暑气较重的时候,适当的服用一些绿豆汤可以起到消暑利水、抗炎消肿、保肝明目、止泄痢、润皮肤等功效,是夏季的去火佳品,夏天天气热的时候,可以每周喝2-3次绿豆汤来进行解暑。
从中医的角度来说,夏天喝绿豆汤能消除暑热,从营养的角度来说,夏天人体水分流失快,喝一些绿豆汤还能给身体补充水分和无机盐,对维持水液电解质平衡也有较重要的意义。
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