煎金枪鱼

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金枪鱼肉低脂肪、低热量,还有优质的蛋白质和其他营养素,食用金枪鱼食品,不但可以保持苗条的身材,而且可以平衡身体所需要的营养。

食材

主要食材:金枪鱼一条。

其他食材:芹菜丁、油橄榄丁、丘比沙拉酱、橄榄油适量。

煎金枪鱼

做法步骤

1.芹菜洗净切成丁,油橄榄洗净切丁,金枪鱼洗净去内脏,切片。

2.点火起锅,倒入少许橄榄油,油热后将鱼放入,煎至鱼熟。

3.取出煎好的金枪鱼,把芹菜丁和油橄榄丁放入锅内翻炒几下即可起锅当配菜。

4.最后把丘比沙拉酱淋在鱼上即可享受美味。

煎金枪鱼 第2张

功效

益脑、补血。

煎金枪鱼 第3张

成果图

煎金枪鱼 第4张

精彩图片

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