有效的米汤减肥食谱
本文已影响1.9W人
本文已影响1.9W人
中国广东兴起的煲“白粥”饮食热,便是从另一个侧面印证出了“米汤滋补”的合理性。人们都喜欢用米汤来当做减肥是工具,下面小编就介绍几款减肥米汤给大家,一起来试试这新奇的美味佳肴吧!
糙米浆鸡汤
准备糙米100克、水8碗、光鸡半只、红枣6粒、枸杞10克、姜2片。将糙米洗净,提前浸泡5—6小时,沥干倒入搅拌机中,再加入8碗水一起搅打成米浆;红枣和枸杞洗净,红枣去核;鸡洗净,切大块,放入开水中汆烫捞出冲净;将米浆倒入瓦煲里烧开,放入鸡块、红枣、枸杞和姜片煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可。
糙米排骨汤
糙米100克、排骨500克、红枣8粒、姜2片。糙米淘净,泡两至三小时;排骨洗净斩件,汆水后捞起冲净;红枣洗净去核;将适量水倒入煲内烧开,放入所有材料,武火煮20分钟,转小火煲一个半小时,即可下盐调味食用。
米汤浆青菜
米汤浆青菜可使菜的口感更好。如白菜、萝卜菜、冬蔊菜。尤其是米汤浆嫩萝卜菜,吃起来又柔软、又鲜嫩,别有一番风味。少时吃潦米饭,常有米汤,米汤可是争着喝,很少有浪费。有不懂米汤滋补作用的,就把米汤用来喂猪,那时喂猪用的是一些粗料,但加米汤喂出来的猪长得又快又肥硕。
红豆减肥的食用方法 6款红豆减肥食谱
减肥吃玉米好吗 玉米有哪些食用功效
冬季怎么减肥 冬季减肥食谱
自制白菜的减肥食谱
哺乳期减肥食谱
拔罐超赞的减肥食谱
【小米怎么吃减肥瘦身】小米减肥食谱 小米怎么做减肥食谱
健康快速减肥的食谱都有哪些
一周减肥食谱
红豆减肥法 红豆减肥食谱
减肥食谱
美味的减肥美体食谱
土豆快速减肥的食谱
经期排毒减肥的食谱
苹果减肥法食谱
拔罐减肥的原理 拔罐减肥食谱
月经期减肥食谱
一周快速减肥的食谱
健康饮食减肥食谱
拔罐减肥期间的食谱
麦吉减肥法食谱
7日鸡蛋膳食减肥食谱 减肥的快看
喝汤有减肥效果吗 喝什么汤减肥效果好
六种快速减肥的食谱
黄瓜的家常减肥食谱
洋葱减肥法 洋葱减肥食谱
喝什么汤可以减肥 三款瘦身食谱
小孩健康减肥的食谱
紫米有减肥效果吗 减肥吃黑米还是紫米
21天减肥法食谱