春季养肝健脾六款茶 枸杞茶养肝润肺明目
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
春天是个养生保健的好时期。春天是肝火旺盛之时,这个时候注意养肝可避免暑期的阴虚,但过于补肝又能引起肝火过旺,因此春季调理和养生应掌握养肝健脾,那么该如何适度养肝呢?下面为大家推荐几款适宜于春天饮用的养生茶,一起来看看吧。
三花清肝茶
菊花、金银花、茉莉花适量。将三种花放入茶壶,加入开水,5分钟后便可饮用。三花清肝茶可养肝、护肝。适度饮用可改善口苦咽干的症状。适用于时常熬夜、加班,眼睛视觉模糊,心情不畅者。
百合莲子银耳茶
莲子6粒,银耳4克,大枣4克,百合4克,糖20克,水200毫升。将所有材料用水洗净,百合、大枣、银耳泡软,备用。先煮莲子至半熟,去掉水,再放入百合、红枣加水同煮。等锅中三种材料均煮烂后,放入银耳、糖,待糖溶解后熄火,放温后即可食用。此茶有养肝和胃的作用,对促进脾胃功能与养肝有不错的作用。
枸杞茶
取枸杞10克,加热水冲泡即可。枸杞茶能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。适于肝肾亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期使用计算机而引起的眼睛疲劳尤为适宜。
金银花茶
取金银花10克,沸水冲泡即可。此茶清热解毒、疏利咽喉,可治疗病毒性感冒、急慢性扁桃体炎、牙周炎等病。对咽喉肿痛、感冒患者均有效。
菊花茶
菊花、冰糖(或蜂蜜)适量。将菊花洗净,放入适量清水煮沸后,加入冰糖(或蜂蜜)即可饮用。菊花具有散风清热、清肝明目和解毒消炎等作用,对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用,同时还能防止肝火过旺。在泡菊花茶时也可在菊花茶中加入适量的龙井茶、枸杞子或麦春等。
决明子茶
取决明子20克,以文火炒黄,加沸水冲泡,即可饮用。决明子茶能祛风、清肝明目、润肠通便。对虚火上炎、头痛、大便燥结的患者更加有效。
葱白姜汁茶
茶叶1把,生姜汁1匙,葱白适量。将葱白砸扁切细,加水烧开,放入茶叶,倒入生姜汁,混合均匀,即可趁热饮用,每日1剂。此饮可以温通阳气,清利头目,消食下气。适宜于春季保健养生。治疗感冒疗效极佳,感冒后如饮此茶后就寝,一觉醒来便可觉病情大减,体力大增。
春季养肝首选六食谱
喝什么茶养肝护肝 什么茶可以养肝护肝
枸杞子清肝明目 三款食疗呵护眼
春季养肝茶
春季养肝必吃四款粥
喝什么茶养肝护肝 8款茶喝了保护肝脏
六款养生粥养肝护肝
秋冬喝养生茶 清肝明目就靠一物
春季怎么喝茶更养生健康 春季养阳宜喝花茶
养肝明目的茶以及食物有哪些
什么茶健脾养胃 茶健脾养胃是什么
春天养肝喝什么茶
春季六款养胃养生粥
春季护肝养阳五款汤
养肝明目吃什么好 养肝明目饮食要注意什么
如何养肝 春季这3款最养生
春季养胃 推荐几款茶饮
清肝明目喝什么茶
冬季养肝护肝喝什么茶最好 女性喝4款茶疏肝理气
春季养肝粥 这4款护肝必喝
适合冬季女人喝的养肝茶 养肝茶有哪些
春季如何养肝护肝 春季养肝护肝要点
春季养生保健食谱 五款食谱养阳补肾护肝
春天养肝护肝花茶 六款排毒养肝花茶推荐
冬季养肝喝什么茶最好 女性喝4款茶疏肝理气
早春多喝茶有效养肝
这五款茶可以更好的养肝护肝
养肝明目的食物 15种养肝明目粥的做法
春天吃什么最养肝 7款春季养肝食谱
春季养阳重在养肝 清明节后重