郑多燕一周减肥食谱 轻轻松松甩肉燃脂
本文已影响2.5K人
本文已影响2.5K人
郑多燕是很多人都知道的韩国瘦身达人,虽然她现在的身材看上去非常的凹凸有致很性感,但是在之前刚刚生完孩子的那一段时间,郑多燕的身材就是女屌丝胖子的代 表,那么你知道她是如何成功快速的瘦下来的吗?很简单,只要养成健康的饮食习惯,搭配上适当的运动,拥有完美的S身材不是梦哦。下面给大家介绍郑多燕瘦身减肥食谱,一周7天甩肉燃脂全搞定。
郑多燕减肥食谱:周一
早餐:麦皮一碗、脂奶一杯。
午餐:猪扒一件、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
晚餐:蕃茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯。
郑多燕减肥食谱:周二
早餐:苹果三个、清茶一杯。
午餐:牛扒一块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
晚餐:云吞面一碗、灼菜一碗。
郑多燕减肥食谱:周三
早餐:香蕉二条、绿茶一杯。
午餐:瘦肉九片、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
晚餐:什菜沙律一碟、绿茶一杯。
郑多燕减肥食谱:周四
早餐:提子麦包一个、乌龙茶一杯。
午餐:蒸粉六汤匙、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
晚餐:菠菜面一碗、乌龙茶一杯。
郑多燕减肥食谱:周五
早餐:粟米片一碗、脂奶一杯。
午餐:卤水鸡翼三只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
晚餐:牛丸米一碗、灼菜一碗。
郑多燕减肥食谱:周六
早餐:西梅五粒、脂奶一杯。
午餐:油鸡(去皮)四块、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
晚餐:墨丸米一碗、灼菜一碗。
郑多燕减肥食谱:周日
早餐:麦包一碗、西梅汁一杯。
午餐:灼虾八只、清汤一碗、灼菜两碗、白饭半碗。
晚餐:吞拿鱼三文治一份、清茶一杯。
五款夏季减肥食谱 简单营养轻松享瘦
新式酸奶减肥法 轻松甩掉肥肉变苗条
让你减肥过程更轻松的4种燃脂元素
快速减肥法 轻松减掉赘肉
节后一周减肥食谱 快速甩掉多余赘肉
减肥吃什么最有效 三款美食轻松甩肉变瘦美
蛋白质减肥法食谱 轻松告别大肚子
八种主食轻松狂甩肉
豆类五食谱轻松消脂
瑜伽减肥教程 十分钟瑜伽轻松甩掉脂肪(图)
轻松减肥 吃掉赘肉
知道这些轻松提高燃脂减肥的效率
六运动轻松快速燃脂
如何减肥最轻松有效 蜂蜜白醋减肥法狂甩肉
瑜伽减肥瘦腰练4招 轻松甩脂打造杨柳腰
七美食轻松健康减肥
夏季八款减肥食谱 满足食欲轻松瘦身
郑多燕减肥食谱
七道家常菜轻松甩肉
减肥操轻松健康减肥
几款中药减肥粥品 轻松快速燃烧脂肪
胖美眉怎么减肥 甩三障碍轻松瘦
6款减肥粥轻松喝走脂肪
办公室瑜伽轻松甩掉赘肉
四种指压减肥法 轻松健康甩肉
巧妙养生减肥法 轻松甩肉不挨饿
怎么减肥效果快又好 坚持6个原则轻松甩脂
推荐四款健康减肥食谱 轻轻松松吃出窈窕身姿
五款食谱最有效减肥 享受美食一样轻松瘦
十个食疗减肥方法 让你轻松减掉赘肉