六款养生汤帮你降火
本文已影响8.1K人
本文已影响8.1K人
进入春季,天气干燥,人更容易上火,因此中医建议要从日常的饮食中多吃一些可降火气的食物,下面小编就和大家一起分享几款最具降火功效的汤品吧。
雪梨瘦肉汤
用料:雪梨、苹果各一个、无花果2个、南北杏各38克、猪瘦肉300克,清水适量。
做法:将所有的材料洗干净,去皮,将雪梨和苹果切成块状,将猪肉也切成片状,接着将所有的材料都放到水中用大火煮半个小时,在改小火煮1个小时,出锅前加点食用盐进行调味就可了。
雪梨瘦肉汤的营养丰富,而且其中的脂肪含量特别少,最适合怕上火,又想美容养颜的女性经常食用了。
文蛤豆腐汤
用料:文蛤200克、豆腐一块、生姜、葱花、食用盐等调味品适量。
做法:先把文蛤洗干净,将豆腐块成丁状,将其它的材料洗干净备用。然后起锅,在锅中放入适量的清水,加入姜片,等水开了之后将文蛤放到锅中,接着加豆腐再煮一分钟,最后放入自己喜欢的调味品就可了。
文蛤豆腐汤下火气,而且还具有开胃的作用,最适合春季食欲不振、胃口差的人经常食用了。
苦瓜瘦肉汤
用料:苦瓜半根、猪瘦肉三两、香油、食用油酌量。
做法:先把苦瓜洗干净之后在去核,这样可使苦瓜吃起来不会那么苦,接着把猪瘦肉切成片状,然后加适量的清水,先把苦瓜放到烧开的水中滚一下,然后将猪瘦肉也一起放下去,等肉熟了加点调味品就可以了。
苦瓜瘦肉汤的做法非常的简单,适合上班族,其具有清热降火、清肝明目等作用。
莲子萝卜汤
用料:萝卜500克、莲子50克、芡实20克、猪排骨800克。
做法:把所有的材料都洗干净,将萝卜去皮切成大块,然后将莲子、芡实等放到清水中浸泡。接着把猪排骨先放到水中煮开,去掉血水,再将所有的材料都放到锅中煲两个小时,等肉烂了加点香油、葱花、食用盐进行调味就行了。
此汤具有去火去、滋阴润燥等功效,而且老少皆宜,最适合大众喝了。
南瓜海带汤
用料:南瓜200克、海带100克、猪瘦肉200克、各种调味品适量。
做法:先把南瓜洗干净,去掉南瓜皮,南瓜籽,把海带放到盐水中浸软,将猪瘦肉切成片状,然后将所有的材料都放到锅中煮就可以了。
南瓜海带汤不仅清热去火气,而且南瓜和海带都是具有很强的养生保健功效的,其具有美容、补钙、补碘等功效。
冬瓜老鸭汤
用料:老鸭肉半只、冬瓜800克,芹菜10克、姜丝适量、鱼露、食用盐。
做法:先把买来的鸭肉洗干净,然后切成大小适中的块状晾干,锅中倒入适量的食用油七分热之后加入姜丝爆香,然后改大火,将鸭肉也放到锅中炒,直至锅底收汁,关火,捞出鸭肉块沥干,另取一锅,将鸭肉同冬瓜一起放入清水中隔水炖两个小时,加入芹菜、鱼露、食用盐等进行调味就可。
春季适当吃点鸭肉对促进身体健康具有很大的帮助。而因为鸭肉本身是属于凉性的食物,所以加点生姜就可起到中和的作用了。
七款去火消暑养生汤
六款养生汤驱寒暖胃
推荐六款养生减肥汤
六款养生汤远离秋燥
秋季养生茶 六款茶饮帮你你滋补去除秋燥
五款养生汤清火开胃
六款防中暑养生汤粥
六款养生汤暖胃御寒
健康食疗养生,推荐六款降血脂的食疗汤
六款玉米须养生粥汤
推荐六款补骨养生汤
六款秋季润燥养生汤
春季六款瘦身养生汤
六款养生汤清热开胃
养生汤助你健脾养胃 这几款养生汤要多喝
冬季八款养生汤的做法 帮你润肺止咳
夏季多喝六款养生汤
六款养生汤调理肠胃
六款养生汤补足气血
冬季六款进补养生汤
八款养生汤清热去火
三款养生汤快速灭火
六款营养又降火的辅食推荐
推荐六款补肾养生汤
夏季六款排毒养生汤
春季天气干燥易上火 四款凉拌菜帮你降降火
六款冬季养生滋补汤
6款养生汤让你摆脱上火症状
春季十款养生汤的做法 润肺除燥降火
六款养生汤祛湿清热