三款冬瓜汤祛暑祛湿
本文已影响2.29W人
本文已影响2.29W人
冬瓜虽然带个“冬”字,却最适合在夏天食用,有祛暑、祛湿、利尿的作用,也是很多减肥女性的最爱。但要注意,冬瓜吃法有讲究,吃对了才能事半功倍。下面给大家介绍三款冬瓜汤,不同人群不同吃法,一起来看看吧。
冬瓜是消暑第一菜,而且可清热利水、生津止渴,另外,吃冬瓜不要削皮,皮的食疗效果比冬瓜肉更好。
女性——海带冬瓜汤
海带冬瓜汤是我家夏天必不可少的一道汤,先把海带结泡发洗净,冬瓜去瓤,洗净切片。待锅里油热后,先把冬瓜煸一下,然后放适量清水,下海带结、姜片,加入料酒,大火煮开后转中火煮至冬瓜熟,出锅前加少量盐调味即可。海带富含胶质成分,可吸附肠道中的有害物质和毒素,而冬瓜属清热降湿利尿的食材,搭配起来,利尿通便,可为身体减压。
老人——冬瓜鸡蛋汤
如果家里有老人,我推荐做道冬瓜鸡蛋汤。冬瓜带皮切成薄片,鸡蛋打成蛋花,还可以加些木耳碎片或西红柿丁,出锅前加少量盐调味。做好的汤颜色丰富,清淡营养。冬瓜性微寒,有利尿消肿、清热祛暑的功效,而且高钾低钠,适合患高血压的中老年人食用。
孩子——冬瓜汆丸子
夏天很多孩子都会出现食欲不振的情况,推荐给孩子做道冬瓜汤汆丸子。尤其对于3~5岁的幼儿来说,胃肠功能不健全,吃冬瓜汆丸子是最好不过了。先用清水煮冬瓜,开锅后,把肉丸子、姜末放入,因为要给孩子吃,丸子稍微小一点,容易消化。如果是大人吃,建议在汤里加点胡椒粉,有发汗、助消化的作用,可缓解长时间待在空调房里造成的不适。
如何祛湿 祛湿汤怎么喝最健康
春季喝7款祛湿汤让身体不再湿漉漉
夏季喝什么汤好 七款养生汤清热祛湿
立秋养生吃什么好 五款食疗祛湿解暑
夏季七款祛湿汤水 赶走湿气养脾健胃
夏至养生吃什么好 八款食谱祛湿防暑
冬天怎么祛湿 冬天祛湿吃醋泡姜
祛湿补气血的汤
十款养生汤清热祛湿防疾病
六食谱开胃消暑祛湿
夏季泡脚可祛湿防暑
苦瓜祛湿气怎么吃效果好 苦瓜祛湿食物搭配
春季煲什么汤去湿 六款汤水健脾祛湿
春季养生要健脾祛湿 推荐四款祛湿汤
夏季祛湿喝什么茶 适合夏季祛湿7款茶
六食谱轻松祛湿防暑
三伏天如何防暑养身 少吃冷食多喝姜茶祛暑湿
夏季解暑祛湿蔬菜粥
冬瓜怎么做祛湿效果好 冬瓜和什么煲汤祛湿
冬瓜泡醋能祛斑吗 冬瓜泡白醋祛斑效果好吗
早秋祛湿汤摆脱湿热
夏季五款养心药膳 除烦止渴又祛湿解暑
大暑时节要解热祛湿
祛湿吃什么最好 三招来祛湿
冬季如何祛湿 这几款食物轻松帮你
体内湿气重怎样祛除 3款食疗帮你祛湿
冬天祛湿汤 健脾利湿益气强身
春天祛湿茶有哪些 5款茶帮你祛寒湿
春夏交替喝什么汤 推荐十款祛湿靓汤
春季祛湿汤