秋葵干有营养吗 秋葵干怎么做
本文已影响2.7W人
本文已影响2.7W人
秋葵是生活中常见的食物,很多人厨房里面都有秋裤的身影吧,秋葵吃不完的时候喜欢做成秋葵干,秋葵干有营养吗?下面一起来看看吧!
有营养。
秋葵晒制成秋葵干依旧是有营养的,秋葵是一味保健型食材,营养价值高、用秋葵制成的秋葵干,虽然经过脱水晒干,但是其功效和营养依旧没有改变。
秋葵晒干后,人们可以在任何时间吃到秋葵,冬天气温低,为了驱寒人们喜欢吃火锅等辛辣刺激的食物,火锅吃得过多了反而比夏天更容易上火,这时吃点秋葵水可以清除体内火气,达到清热降火的作用。
秋葵中含有丰富的蛋白质和矿物质,长时间的工作和学习之后难免会有些疲倦,感到头晕脑胀的,这时吃秋葵可以减轻视觉神经的疲倦感。
材料:秋葵、酱汁、橄榄油。
方法:1,将秋葵洗干净后沥干,然后将秋葵蒂切掉。
2,将秋葵装在烤盘里,在上面均匀的淋上橄榄油。
3,烤箱设定在190°。
4,在另一个烤盘上撒上一层粗盐预热,然后拿出烤盘,将秋葵夹在预热好的烤盘上。
5,烤制10分钟后抖落粗盐。
干的黄秋葵放在密封袋或者储物罐中密封存储即可,而且每次打开后要立即关上,以免秋葵受潮,秋葵上潮后易长霉,长霉的干秋葵就不能食用了。
秋葵是生活中常见的食物,很多人厨房里面都有秋裤的身影吧,秋葵吃不完的时候喜欢做成秋葵干,秋葵干有营养吗?下面一起来看看吧!
秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等,经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。
秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。
它含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。
因富含有锌和硒等微量元素,能增强人体防癌、抗癌。
还含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。
秋葵的钙含量也很丰富,而它的草酸含量低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,对素食者和发育中的小朋友,是很好的钙质来源。
秋葵中的黏蛋白有抑制糖吸收的作用,所以近年来又作为治疗糖尿病的偏方。
秋葵还含有特殊的具有药效的成分,能强肾补虚,对男性器质性疾病有辅助治疗作用,享有“植物伟哥”之美誉。
黄秋葵怎么看老不老 黄秋葵和绿秋葵一样吗
秋葵家常做法 秋葵有什么禁忌
秋葵脆会长胖吗 秋葵脆有营养吗
秋葵的有什么功效和禁忌 秋葵有哪些营养价值
秋葵脆的热量高吗 秋葵脆有营养吗
秋葵怎么做好吃 秋葵可以涮火锅吗
秋葵洗干净就可以吃了吗 秋葵要不要削皮
秋葵冷冻保存前是否焯水 冷冻后的秋葵还有营养吗
红秋葵和黄秋葵哪个好 红秋葵和黄秋葵有什么区别
新采摘的秋葵能生吃吗 秋葵生吃和泡水哪个更有营养
秋葵可以蒸着吃吗 秋葵蒸黄了还有营养吗
秋葵怎么做好吃 秋葵的家常做法大全
秋葵生吃好还是烘干的好 吃秋葵能喝白酒吗
秋葵表面的毛要去掉吗 秋葵外面的毛怎么洗干净
红色秋葵和绿色秋葵有什么区别 红秋葵怎么做好吃
秋葵要煮多久 秋葵怎么做好吃
【秋葵怎么吃更营养】秋葵怎么做最好吃 怎么做秋葵最好吃
秋葵长毛了还能吃吗 秋葵的绒毛用不用洗干净
黄秋葵炒鸡蛋的功效 黄秋葵和秋葵一样吗
秋葵对身体有什么好处 秋葵怎么吃最有营养