经期可以喝决明子茶吗 经期喝决明子茶有什么影响
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在日常生活中,决明子是很常见的一种保健食品,它具有很好的功效与作用,深受人们的欢迎,很多人都会用决明子泡水喝。那么决明子泡水经期可以喝吗?
决明子泡水经期不建议喝。
决明子属于寒凉之品。中医认为,血得热则行,得寒则滞。所以女性在经期内宜温热、忌寒凉。如果在经期常服用决明子泡水,不利于经血顺利排出,可能会引起痛经等问题。
1.决明子本身具有润肠通便的作用,而在经期服用决明子泡水可能会引起腹泻,因此女性应避免经期饮用。
2.决明子性微寒,经期服用会导致经血运行不畅,损伤人体阳气,出现经血过少、痛经、闭经等情况。
1.经期所食用的食物应该是营养丰富、易消化的,并且多吃新鲜的水果蔬菜才能让营养得到充分的保障。
2.经期内,女性的情绪会很低落,这主要是内分泌的原因。所以可以多吃一些鱼类来调节这种情况。
3.女性在经期内会流失很多的铁元素,所以可以多食用一些富含铁元素的东西,比如说吃大豆、菠菜、鱼、瘦肉等,荤素搭配才是最好的哦。
1.生冷的食物。经期吃生冷的食物,一则有碍消化,二则易损伤人的阳气。因此经期不可以食用冰淇淋等食物。
2.经期也不适合服用含有咖啡因的饮料,如咖啡、茶等,因为这些饮料会增加女性焦虑不安的情绪。
3.寒凉的食物经期也尽量不要食用,否则可能导致痛经等症状,如梨、西瓜、芒果等。
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