吃什么水果美白牙齿
本文已影响2.06W人
本文已影响2.06W人
一口洁白的牙齿会让人看起来自信美丽,但是生活中许多人的牙齿多多少少会有一点点黄,这让人很苦恼,想让牙齿洁白,不单单要洗刷牙,还可以吃上一些水果蔬菜来协助牙齿变得白白的,那吃什么水果可以美白牙齿呢?
橙子酸酸甜甜,富含多种有机酸,维生素C和纤维素,橙子中的维生素C有消炎杀菌的作用,会促进牙齿和牙龈健康,其中纤维和有机酸,果酸等物质可以清洁牙齿,使牙斑脱落;柑橙类水果都有这一功效。
推荐吃法:橙子剥开后即可使用,也可榨成橙汁喝,是补充维C的好来源。
维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状,而番石榴中的维生素C含量高居水果之冠,热量低,脂肪少,想让自己的牙龈健康洁白,吃番石榴是不错的选择。
推荐吃法:可以直接吃,或者榨汁,做成水果沙拉也可由,可以根据个人的口味需求,加入牛奶,蜂蜜等营养品。
葡萄很常见,鲜美甘甜,经常吃可以延缓衰老,美容炎炎,滋肾补肝,而葡萄中还含有一种清洁酶,这种物质就是苹果酸,吃葡萄可以去除牙齿污垢,使牙齿亮白。
推荐吃法:葡萄用盐浸泡15分钟后,清洗干净,即可食用,当然也可以将葡萄榨汁喝,建议清洗干净后不要去皮,皮中的抗氧化成分高。
梨子鲜美甜脆,水分多,这种美味多汁的水果能增加唾液的分泌量,冲刷掉食物的残渣,保持牙齿洁净和光亮。
推荐吃法:直接吃,榨汁都可以,还可以做成冰糖雪梨,有降火止咳的作用。
一口洁白的牙齿会让人看起来自信美丽,但是生活中许多人的牙齿多多少少会有一点点黄,这让人很苦恼,想让牙齿洁白,不单单要洗刷牙,还可以吃上一些水果蔬菜来协助牙齿变得白白的,那吃什么水果可以美白牙齿呢?
吃苹果是有易牙齿健康的,细嚼慢咽的啃苹果可以有效的保护牙齿,苹果中的有机酸可以将口腔中95%的细菌的杀灭,而且苹果脆,含水分多,可以增加唾液的分泌量,可以分散和中和引起口臭和牙斑的细菌群落,起到清洁牙齿的作用。
推荐吃法:生吃,榨汁,苹果虽好,一天吃一天就可以了,避免过多食用引起肠胃负担。
草莓虽然呈红色,但是草莓这种水果中所含有的天然收敛剂苹果酸,则可以用来去除牙齿表面的污渍,有清洁牙垢,褪色的作用,草莓对于清除牙齿表面的茶垢,咖啡垢都十分有用。
推荐吃法:生吃吃,榨汁喝,和酸奶做成奶昔都可以。
使用小苏打可以使牙齿快速美白吗 牙齿发黄怎么去除变白
吃什么能美白牙齿 这些美白食物一定不容错过
酵母粉美白牙齿有用吗 酵母粉怎么美白牙齿
如何美白牙齿 吃什么食物好
牙齿怎么美白
牙齿黄吃什么可以变白 能让牙齿变白的小妙招
牙齿变黄的原因 牙齿变黄成因多!冷光美白不是什么情况都适合
【吃什么水果可以美白】吃什么水果可以美白皮肤 吃什么水果可以美白祛斑
吃什么可以美白牙齿
西红柿伤害牙齿吗 西红柿加什么可以美白牙齿
橘子皮能美白牙齿吗 橘子皮如何美白牙齿
牙齿发炎吃什么水果 牙齿发炎疼怎么办
花生能美白牙齿吗 花生怎么美白牙齿
柠檬可以美白牙齿吗 柠檬怎么美白牙齿
牙根发黑是怎么回事 吃什么对牙齿美白
美白牙齿吃什么好 这物效果好
美白牙齿吃什么 四种食物赶走大黄牙
橘子皮可以美白牙齿吗 橘子皮如何美白牙齿
吃什么牙齿可以变白 想要牙齿白多吃这些食物
为何牙齿会变黄 三种方法可以有效牙齿美白