小满应该吃什么 小满饮食宜忌
本文已影响1.81W人
本文已影响1.81W人
满大满,麦粒将满”,从小满开始,天气明显变热,且雨水增多,若不注意,很容易遭受湿热邪气侵扰而出现头热身痛、口渴、腹胀等不适。因此,小满前后应“未病先防”,做好各种预防工作防湿热。
1、从小满开始,要注意预防湿热邪气,适量食用能清热利湿的食物,如丝瓜、冬瓜、萝卜、西瓜等新鲜的蔬菜、水果。
2、天气开始炎热,要注意及时补充水分,以保持小便通利、大便通畅。
3、夏季要少吃辛辣之品,如辣椒、酒、羊肉、鱼、虾等,以免热气郁结而导致皮肤湿疹、口活生疮等不适。
推荐理由:薏米具有健脾益胃、清热利湿的功效。从小满开始,天气开始闷热潮湿,这样的天气容易伤害脾胃功能而导致消化不良、食欲不振,适量食用薏米能防湿热、健脾胃。
推荐理由:豆腐富含蛋白质、钙等多种营养物质,具有清热利湿、润肠通便、降压降脂等多种功效,小满节气适量食用,能防湿邪,增强体质。
推荐理由:苦菜是一种野菜,味感甘中略带苦,因此而得名。苦菜具有清热解毒、杀菌消炎、利水除湿等功效。《周书》中记载”小满之日苦菜秀”,小满前后是吃苦菜的时节,适量食用对身体有益。
健康营养的早餐让你一整天元气满满
小孩能吃白果吗 小孩饮食禁忌
不小心面瘫应该这样来饮食
冻疮饮食应该注意什么 冻疮的饮食禁忌
小儿出现厌食宝妈们应该怎样在饮食上注意?
产后脱发严重怎么办 这么做让你瞬间元气满满
日常饮食应该注意什么 日常饮食禁忌有哪些
女性如何保健身体 怎么做才自信满满
承满的位置图片 承满的意思是什么
兰菌净变身被滥用 疾控部门等赚得盆满钵满
小满节气养生常识
大雪该吃什么 大雪饮食宜忌
【小满吃什么传统食物】小满吃什么水果 小满吃什么好
小满之后吃什么食物养生 小满节气养生饮食小知识
这些方法能让你的精力满满
小满见三新都是啥
小满节气调神养生
女人平胸怎么丰胸 5个方法让你自信满满
懒人养生法 简单5招让你元气满满!
小满节气运动养生
芭乐放到什么程度可以吃 没熟的芭乐吃了会怎样
龙须菜需要焯水吗 龙须菜焯水要煮多久
上火了可以吃猕猴桃吗 上火了可不可以吃猕猴桃
失眠分哪几种 常见失眠分为六种情况
流感的主要症状要熟知,甲型流感一般发烧几天在于何时治
孕妇可以吃凉拌白木耳吗 孕妇能天天吃白木耳吗
重病女童家属带万斤土豆销售 筹钱治病
人体信号:秋冬低温 手脚冰凉可能预示脉管炎
香菇怎么有股农药味 干香菇怎么保存
北京中科白癜风医院表示白癜风预防措施很重要
肝癌表现的症状有哪些 肝癌有哪些症状
榨一杯石榴汁要几个石榴 石榴热量高吗
轻敲肝区疼痛怎么回事,怎么办
双皮奶配什么辅料做好吃 双皮奶放哪些水果好吃
煮面条怎么做好吃 煮面的3大误区