高血压患者如何养生?注意:压差增一毫,中风多一分
本文已影响1.1W人
本文已影响1.1W人
作为高血压病人,很多人都十分关注收缩压、舒张压的数值,却常忽略二者差值即脉压差的重要性。科学研究证明,压差增一毫,中风多一分。
正常人的脉压差为30~40毫米汞柱,低于30毫米汞柱为脉压差过小,常见原因包括心衰、血容量低等。若经检查后,未发现明确病因,且无明显不适,可能为体质性血压降低,不用过分担心。
大于40毫米汞柱称为脉压差大,多是血管硬化的信号,说明动脉已出现硬化,即动脉壁的结构和功能受损。据调查,脉压差每增加10毫米汞柱,颈动脉内膜中层厚度就会增加0.01毫米,颈动脉产生斑块和发生中风的危险也会随之增大。
要想降低脉压差,最主要的是改善血管弹性。遵循合理的饮食习惯,低脂、低盐,若有条件可把食用油换火麻油,有辅助降三高的作用;适当进行有氧运动如游泳、慢跑等;戒烟限酒,并保持心情愉悦。
另外,患者还可遵医嘱进行药物治疗,如他汀类药物等。对于收缩压控制较为理想,但舒张压偏低的患者,在尿酸正常的情况下,可适当用小剂量的利尿剂,但要定期复查电解质和尿酸指标,及时调整用药。
还需注意的是,无论脉压差过大还是过小,只要发现异常,就应随时就医,及时针对病因采取调整或治疗。
高血压,高血压患者喝什么茶,高血压患者喝什么茶
高血压患者可以要小孩吗?高血压患者备孕注意事项
高血压患者运动方法及其注意事项 适合高血压患者的运动
高血压患者降压过度也易脑卒中
原发性高血压患者饮食应注意
高血压会有什么反应 高血压如何分期
高血压患者降血压 一定得吃这几样
高血压患者注意事项
高血压患者要注意这些饮食
高血压如何控制 如何控制高血压
高血压患者会贫血吗 高血压患者会发生贫血吗
这十种食物高血压患者需要注意
高血压如何降压
儿童高血压患者增多警惕冠心病
高血压患者如何安度春节?冬季保养
高血压危象和高血压脑病的区别 高血压危象和高血压脑病如何区分
高血压肾病患者如何保健?
生活中如何预防高血压
高血压患者需要注意哪些事项?
高血压患者要注意的几点内容
口腔卫生差 易患高血压
血压高患者饮食要注意这些
生活中如何预防高血压
高血压患者的一些日常护理
高血压低压高如何降压 高血压低压高怎么降压
细节不注意易得高血压 如何早期发现高血压
高血压患者能做手术吗 老年人高血压要注意什么
铁皮石斛高血压能吃吗 高血压患者饮食要注意哪些
高血压患者日常饮食应注意什么?
高血压分几级 高血压分多少级
肾经草的功效与作用
平板支撑为什么这么累 做平板支撑后的放松方法
脑瘫儿吃什么药 脑瘫最新药是如何治疗的
手臂白癜风该怎么治疗才好
面包放冰箱里过了保质期还能吃吗 面包放冰箱里能保存
黑芝麻怎么做辅食 黑芝麻宝宝能天天吃吗
黄桃罐头可以退烧吗 发烧吃黄桃罐头是什么原理
行程码多久更新一次停留多久才算 行程码和健康码怎么
炸茄条用面粉还是淀粉 挂糊面粉和淀粉比例
如何祛湿养脾 鲫鱼汤可以多喝点
白内障手术后吃什么好 吃什么对白内障手术好
心脑血管病吃什么好 冬天吃这些预防心脑血管病
吃什么对头发好,推荐几种食物增强发质
脱发会遗传吗 脱发会不会遗传
老年人尿失禁是什么原因造成的 老年人尿失禁是什么原