引起夜间磨牙的原因 磨牙的预防措施
本文已影响2.82W人
本文已影响2.82W人
由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音,通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时,又叫“夜磨牙”。磨牙时人并不会醒,即使醒了,对自己的咬牙,也一无所知,只有同宿人方知。那么,引起夜间磨牙的原因有哪些呢?我们该怎样预防?
引起夜间磨牙的原因
1、心理压力过大,情绪方面的原因,磨牙是焦虑、紧张等情绪释放的一种方式。在常值夜班的、承受压力大的、易紧张的人中,出现磨牙的概率要大。同时在他们身体里面,几种能够表示人的焦虑情况的激素,含量也高于平均水平。
2、也有可能是外物刺激的关系,喝酒、咖啡、吸烟等外源性因素,也会引起或加重磨牙。
3、口腔疾病也会导致磨牙,由于牙齿生长发育不良或者用牙不当导致上下牙接触产生咬合面不平而造成夜间磨牙。
4、俯卧位等不良的睡眠姿势,使下颌受压不均匀而产生晚间磨牙现象也是屡屡发生。
5、肠道内有寄生虫,特别是蛔虫。
磨牙的预防措施
1、平常每晚在睡觉之前要调整好自己的情绪,睡觉之前不宜过度的兴奋或者是看一些会让人受刺激的影片之类,要调整好自己的心态,用平静的心态去入睡,这样才能防止磨牙。
2、每晚睡觉之前不能吃的太饱,同时睡觉之前不能吃过多的不易消化的食物,这样会是肠胃晚上都处于加工状态的,所以晚上只要吃到七八分饱就行了,以减轻肠胃的负担。
3、平常生活中要从饮食中补充足够的钙元素,平常睡觉前少吃那些刺激性的食物,和烟酒之类的东西,会刺激大脑兴奋的,同时在睡觉的过程中一定要保持正确的睡觉姿势。
4、发现有肠道寄生虫,应当在医生的指导下驱虫。
5、有牙齿排列不齐、咬颌关系错乱的要进行矫正。
6、如果夜磨牙不能纠正,可到医院口腔科作一个称为磨牙矫治器的牙垫,晚上睡觉时戴在上下牙之间,防止夜磨牙和保护牙齿。
小儿磨牙的原因及治疗 小儿磨牙的原因及治疗方法
如何预防睡觉磨牙
三岁宝宝磨牙是什么原因 三岁宝宝磨牙是什么引起的
儿童夜间磨牙的原因
3岁宝宝睡觉磨牙是什么原因 3岁宝宝睡觉磨牙是什么引起的
小孩夜里磨牙是什么原因 为什么小孩夜里会磨牙
睡觉磨牙齿什么原因怎么办 磨牙的原因及治疗
小孩晚上磨牙是什么原因引起的 小孩晚上磨牙是什么原因导致的
夜里磨牙怎么治疗 夜里磨牙怎样治疗
为什么会磨牙 造成磨牙的原因
睡觉磨牙的原因 如何摆脱磨牙症
5岁小孩磨牙是什么原因引起的 5岁小孩磨牙是什么原因
儿童睡觉磨牙是什么原因 儿童睡觉磨牙是什么引起的
儿童睡觉磨牙是什么原因引起的 儿童睡觉磨牙是什么原因导致的
女人睡觉磨牙是什么原因 女人睡觉磨牙是什么引起的
晚上睡觉磨牙的原因 晚上睡觉磨牙的原因有哪些
晚上睡觉磨牙怎么办 晚上睡觉磨牙的原因
磨牙的原因是这些 可不是蛔虫引起的
青少年磨牙是什么原因引起的 青少年磨牙是怎么回事
半夜磨牙怎么治疗 半夜磨牙的治疗方法
【磨牙是什么原因】磨牙是什么原因引起的 磨牙的原因是什么
晚上为什么会磨牙 什么引起晚上磨牙
两岁宝宝磨牙是什么原因引起的 两岁宝宝磨牙是怎么回事
4岁孩子睡觉磨牙是什么原因 4岁孩子睡觉磨牙是什么引起的
儿童夜间磨牙是什么原因
如何预防睡觉磨牙
大人睡觉磨牙是什么原因 大人睡觉磨牙是什么引起的
晚上睡觉磨牙是缺什么 导致磨牙的5原因
儿童夜里磨牙是怎么回事 儿童夜里磨牙是什么原因
睡觉时为什么会磨牙 睡觉磨牙的原因是什么