体内湿气重如何祛除 身体内湿气重怎样祛除
本文已影响4.19K人
本文已影响4.19K人
湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气,不良的生活习惯或饮食习惯都会导致体内湿气重,如果体内的湿气很重,就会引发很多异常甚至疾病。那么体内湿气重如何祛除呢?接下来就为大家介绍。
体内湿气重如何祛除
1.运动
运动会形成流汗,从而将体内的湿气排除去,跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。
2.热水泡脚
人体在用热水泡脚的时候,能够很好的促进脚底的血液循环,想要祛除湿气的朋友,可以在洗脚水里加入一些艾草和生姜片,这样能够更好的帮助身体排出湿气。
3.保持清淡的饮食
长期的不良饮食习惯会导致脾胃功能的弱化,致使体内的水湿无法得到充分的排除。肉食极易产生湿气,而蔬菜、水果等清淡饮食则能够提供人体必需的营养成分,并加快人体新陈代谢,改善因湿气过重所带来的不适症状。
4.拔罐
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热,具有调整人体的阴阳平衡,解除疲劳、增强体质的功能,从而达到扶正祛邪,治愈疾病的目的。
5.饮食调理
湿气重可通过饮食来调理。平时应减少高脂肪、高热量食物的摄入,可吃一些有祛湿功效的食物来达到祛湿的效果。如红豆,有健脾止泻、利水消肿作用。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓的作用。此外,还应注意饮食清淡,尽量不要食用肥甘厚味等油腻食物,会导致湿气加重。
6.中药调理
吃辣椒能去除体内湿气吗 体内湿气重吃什么好
湿气重如何治疗?祛除湿气的方法有哪些?
夏季如何祛除体内湿气 具有祛湿养生功效的食物
汗蒸能去除体内湿气吗 湿气太重怎么排出体外
如何祛除湿气 祛除湿气的方法
身体湿气重怎么治 体内湿气重怎么办
冬季体内湿气重 三个方法巧除体内湿气
体内湿气重喝什么好 体内湿气重喝什么茶可以祛湿
如何保养身体 湿气重的男人怎么祛湿呢
祛湿气最好的方法的食物 如何有效去除体内湿气
体内湿气重的表现 湿气是如何进入体内的
体内湿气重的五症状 祛湿气吃什么最有效
体内湿气太重该怎么办 体内湿气太重如何排出
怎样祛除体内湿气重
身体湿气重怎么办 如何快速去除身体湿气
夏季足疗方法有哪些 如何祛除体内湿气
体内湿气重怎么办 吃什么食物能祛湿气
祛湿的食物有哪些 这5种有效祛除体内湿气
夏至养生关键祛湿 八招排除体内湿气
体内湿气重的表现 体内湿气重的症状
如何彻底除体内湿气
春季体内湿气重 专家教你如何祛湿
三伏天如何去除体内寒气 三伏天如何调理祛除体内寒气
【体内湿气重怎样祛除】体内湿气重怎么去除
体内湿气重的症状表现?体内湿气不除,睡再多都不够!
薏米怎么吃去除体内湿气 这样吃轻松祛湿
汗蒸能去除体内湿气吗 湿气太重怎么排出体外
如何除湿气 体内有湿气的表现
老人体内湿气重怎么去除 3招逼出体内湿气
祛湿的食物 6种食物助你祛除体内湿气