吃了百香果可以吃荔枝吗 吃了百香果能够吃荔枝吗
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百香果和荔枝都是很常见的水果,富含维生素、矿物质、膳食纤维等。那么吃了百香果可以吃荔枝吗?荔枝不能和什么一起吃?下面让我们一起来看看吧。
一、吃了百香果可以吃荔枝
荔枝含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、叶酸、柠檬酸、苹果酸、钙、磷、铁、精氨酸、色氨酸等。百香果富含有机酸,氨基酸,亚油酸,矿物质,胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等,这些都是可以搭配食用的。
二、荔枝不能和什么一起吃
1.黄瓜
荔枝富含维他命C,而黄瓜中的维他命C分解酶,两者一起吃,会破坏其所含的维他命C,使其失去其原本的营养价值。
2.胡萝卜
胡萝卜中的维他命C酵素能破坏荔枝的维生素C,使其失去原有的营养。
3.动物的肝
动物肝脏含有丰富的铜、铁离子,它们会氧化荔枝中的维生素,从而降低它们的营养价值。
4.南瓜
和黄瓜、胡萝卜一样,荔枝不能和南瓜一起吃,是因为水果中含有维生素C溶解酶。
5.牛奶
牛奶含有大量的蛋白质,如果和荔枝一起食用,会让胃部的蛋白质凝固,从而影响到牛奶的吸收,从而降低牛奶的营养价值。
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