教您三个动作调理遗精过度
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遗精严重危害患者的身体,其实有三个动作调理遗精过度,如果结合医生的治疗方法,再加上适合的护理方法,相信很快会好起来的,偶尔遗精是不用治疗的,频繁遗精需要及时积极采取措施,学会下面的三动作可以帮助男性重回健康。
1、自我按摩法:
用双手手指分别依顺时针与逆时针方向反复轻轻按摩丹田穴(腹部脐下方2指)和肾俞穴(腰部最细处的背部、第二腰椎棘突下旁开3指处),通过按摩这两个穴位,可以帮助调整和改善性的功能。
2、静力半蹲站桩法:
挺胸直腰,屈膝作1/4蹲(大腿小腿弯曲度为120~140度左右),头颈挺直,眼视前方,双臂向前平举,两膝在保持姿势不变的情况下,尽力向内侧夹,使腿部、下腹部、臀部保持高度紧张,持续半分钟后走动几步,让肌肉放松后再做。如此反复进行,次数自定。每天早晨各做一回。随着腿力的增强,持续时间可逐渐延长,重复次数亦可逐渐增加。
3、提肛运动法:
坐在床上做收缩肛门的动作,酷似强忍大便的样子,每晚睡前进行,每以可收缩48~64次。收缩时吸气,放松时呼气,动作宜柔和,缓慢而富有节奏,用力均匀。持之以恒,长期坚持下去必有效果。
男性出现遗精的现象虽然普遍,但是并不可怕,只要人们能够及时掌握遗精的发生因素,并且及时进行全面改善,可以通过有效的自我按摩方式,使男性患者有效的改善性功能,尤其是要摆脱一些心理障。
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