韭菜有哪些营养价值 来看看了

春季吃韭菜是最养生的，韭菜的养生功效也是非常的好了，春季，适当的吃点韭菜可以更好的帮助我们的身体保健的。韭菜的营养价值对我们的身体健康来说有很多帮助。那么，对于每个季节都有的韭菜要怎么挑选呢?今天，小编就来为大家支支招，看看韭菜在春季要怎么挑选吧。

春季吃韭菜的好处

补肾温阳

韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗精、早泄等病症;

益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能;

行气理血

韭菜的辛辣气味有散瘀活血，行气导滞作用，适用于跌打损伤、反胃、肠炎、吐血、胸痛等症;

润肠通便

韭菜含有大量维生素和粗纤维，能增进胃肠蠕动，治疗便秘，预防肠癌。

接下来，就来教你挑选韭菜的小窍门吧。

春季挑韭菜的小窍门

根部截口处较齐，捏住根部叶片能直立，说明很新鲜;根部截口处长出一节，则不新鲜。

韭菜有宽、细叶之分，宽叶韭菜叶色淡绿，纤维少;细叶韭菜叶片修长，叶色深绿，纤维多，香味浓。韭黄则是在温室栽培的，叶淡黄，软嫩但不如韭菜清香。

清洗

韭菜根部切割处有很多泥沙，最难洗。宜先剪掉一段根，并用盐水浸泡一会再洗。

汆烫

先将根部放入沸水中(滴几滴油)烫一下，再全部放入，至颜色变翠绿后捞出过凉水。

保鲜

韭菜捆好后用大白菜页包裹，放阴凉处，可保鲜1周。

结语：多吃韭菜有益健康了，那大家知道该怎么吃韭菜了，很多时候，我们都该好好的了解一下，否则肯定是不利于健康了。对于男人来说，韭菜是也是壮阳的食物了，可以适当的吃点，帮助男人更男人了。春季虽然吃韭菜好处多，但是也要适量哦。