身体健不健康看看脚就知道了
本文已影响219人
本文已影响219人
在生活中,健康长寿,是我们每个人都希望的,其实很多时候身体健康与否是可以从我们的脚上看出来的脚与健康有什么关系呢?缓解衰老的方法有哪些呢?怎么保养脚才好呢?感兴趣的朋友一起了解一下吧,希望对你有帮助。
脚与健康
1、脚底颜色
中医早就有五色辨病的说法,五色指的是青赤黄白黑。中医认为,正常的脚底应该是淡红色。
如果红色太过明显,可能身体有热;如果颜色发青,可能有寒;如果出现黄色,代表肝胆不好;如果脚底发白,可能有贫血;如果脚底发黑或发紫,是血液循环太差所致。
2、脚的温度
健康人的脚常年温温的,不会有出汗过多或足底冰冷感。
老人、女人易出现脚底冰凉的现象,多为穿太少或肾阳不足,这类人在秋冬季可多吃一些温热的食物,如生姜、羊肉和大蒜等,可提高身体御寒能力。
若脚心过热,则可能是阴虚内热,平时要多吃些甘凉食物(冬瓜、绿豆),少吃辛辣食物。
3、脚趾甲
健康人的脚趾甲呈粉红色,脚趾甲上也有月牙的哦!
①若脚趾甲颜色苍白,缺乏血色,多见于营养不良,贫血患者;此外如果脚趾甲突然变白,则常见失血、休克等急症。
②如果脚趾甲有纵行条纹,则表示处于极度疲劳的状态,身体机能低下。
③脚趾的拇趾趾甲向上翘起的人,眼睛容易疲劳,或有近视、散光。
④如果5个脚趾甲都翘起,那可能是承受着相当的精神压力。
缓解衰老的方法
1.踮脚
经常久坐和站立的人常会感觉到下肢酸胀,严重的甚至会出现下肢静脉曲张,这是下肢血流不畅所致。不妨每小时做一次“踮脚”,可以有效的促进下肢血液循环。
2.脚趾抓地
取站姿或坐姿,双脚贴合地面,与肩同宽;脚趾先抓地,再放松,交替刺激经络;还可以用脚趾抓东西,既可刺激脚部穴位,还能按摩脚趾。
3.搓脚
每天晚上泡完脚后,将手掌搓热,用掌心搓脚心,每边各100下。搓脚可降虚火、滋肾,还能防治脚部酸痛、消肿等症。
4.干洗腿
双手抱紧一侧大腿,双手用力从大腿根部开始按,直到脚踝,再按回大腿,按完后换腿,重复10-20遍。这个动作可活动双腿,预防下肢静脉曲张和水肿。
怎么保养脚
1、用醋泡脚治疗香港脚
每天洗完澡之后,用醋泡脚,一天一次,每次三十分钟,泡一个星期后不干净的脚皮就会慢慢剥落了。
2、双腿疲劳时按摩足弓
脚非常累的时候,在脚底内侧最凹的部位,用手指用力压下去,一边把脚趾放开、缩起来,重复著做这个动作,疲劳很快就会消失了。
3、脚指擦蜂蜜改善粗糙
脚指变的很粗糙时,可以擦上蜂蜜,然后用OK蹦贴好,一个晚上就能有所改善。
4、脚部龟裂长茧要磨掉
为了使皮肤更平滑,先让双脚泡热水几分钟使角质软化,然后用磨砂膏搓揉按摩脚部。
5、袜子里洒苏打粉除脚臭
有脚臭汗香港脚的人,可以把苏打粉撒在鞋子里或袜子里;再怎么严重的脚臭也会消失,对香港脚也有不错的效果。或是把明矾放在袜子或鞋子里,但是一定要时常更换。另外,洗澡时把药皂抹在毛巾上,在脚趾间搓揉,对预防香港脚也很有效。
从脚底的颜色、脚的温度以及脚趾甲等,都是可以初步判断一个人是否健康的标准。若是想要缓解衰老的话,可以常垫垫脚、用脚趾抓地或者是每天洗脚之后搓脚等。日常脚部保养是非常重要的,用醋泡脚的话,可以帮助治疗香港脚的。
人体信号:看脚识健康 脚趾下陷有压痕或因患贫血
从脚看健康状况 不要小看这些变化
女性身体出现问题看这里就知道了
身体好不好怎么看 身体不健康的8种暗示
宝宝健不健康,看便便就知道了!
怎么样判断肾脏是否健康 低头看看脚
从指甲看身体健康状况 8个变化识别健康
感冒了可以吃大闸蟹吗 看看这些你就知道了
看尿液知健康状况 从尿液看健康,泡泡、变浊、颜色怪可能是警讯
亚健康状态的具体表现有哪些 你知道你的身体已经亚健康了吗
怎样从脚底看健康 脚部养生保健方法
马油孕妇能用吗?看看你就知道了
健康的身体都有哪些标准 快来看看吧
如何保持身体健康 防止心脏病哪些健康指数必须知道
怎么从大便看身体状况 你身体还健康吗
人体信号:看指甲知健康 出现十种状况需就医
白癜风不扩散就能不治吗?看看这些您就知道了
老年人养生从脸部看健康 身体七部位看寿命长短
看步态知健康
身体补什么维生素好 看这里就知道了
儿童抵抗力差怎么办 儿童抵抗力差如何办
头发越掉越厉害是什么原因 掉发脱发严重该怎么办呢
恶心干呕是怎么回事 恶心干呕是什么原因
秋季吃苦瓜好处多 推荐苦瓜的六种家常做法
老人胃胀气怎么办 老人胃胀气吃什么
预防心脑血管病到底有哪些方法
抗原检测发烧第一天能测出来吗 普通发烧测抗原会阳性
皮蛋放了6个月还能吃吗 带壳的皮蛋能放冰箱保鲜吗
女孩误食农药致食道烧伤 医生妙手保喉咙
女子汽车站内遗弃先天愚型女婴包裹内塞千元钱
女性盆腔炎的保健操怎么做
孕妇血糖高可以吃橙子吗 孕妇血糖高能吃橙子吗
茉莉的功效与作用 茉莉的食用方法
神经性皮炎怎么办 神经性皮炎怎么治疗
油炸蝉蛹怎么炸的酥脆 蝉蛹生吃好还是煮熟吃好