晚上睡觉五样东西勿放床头 等于头悬5把利剑
本文已影响278人
本文已影响278人
不要以为,只要获得舒适的睡眠环境,晚上就能获得好的睡眠,想要拥有好的睡眠,还必须选择适合的寝具,以及床头放的东西也需要把好关,晚上睡觉五样东西勿放床头,如果将这五样东西放在床头,将伤害你的健康,等于头悬5把利剑。
如果你睡觉时头上悬着5把利剑,你能睡得好吗?温度节节攀升,即将进入“苦夏”,所谓“夏日炎炎正好眠”,可天气太热总让人“长夜漫漫,无心睡眠”,进而影响第二天的工作和生活。日本经济新闻撰文指出,专家认为,想要获得优质的睡眠,只需要调整自己的睡眠环境,选择合适的寝具,就能有良好的睡眠效果。
靠枕。
有人喜欢把靠枕放在床头,睡觉时堆在一旁,这样对颈椎及睡眠都有影响。首先,最适宜的枕头高度是10~12厘米,而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度;其次,靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘,被吸入口鼻容易诱发支气管问题;最后,杂物繁多的床还会给人心理造成压力,同时占用空间,让人睡得不自在。
闹钟。
经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力,使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。
绿植。
绿色植物能够净化空气,增加含氧量,舒缓紧张情绪,但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气,放出二氧化碳,容易使人长时间处于缺氧环境中,难以进入深度睡眠,造成持续性疲劳。此外,土壤中可能隐藏着大量霉菌,放在床头会引发呼吸系统疾病,如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点,可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。
收音机等小电器。
任何电器都应该远离床铺,有些电器虽然体积小,但是辐射量却不可小视,比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要,最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远,否则通电时辐射会变大,影响健康。
毛绒玩具。
毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛,还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的,容易使人流泪、起红斑,甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具,尤其是不能让孩子抱着睡觉。
顺产怎样睡觉利于子宫恢复 顺产有伤口时睡觉的注意事项!
想睡觉但是头发还没干怎么办 为什么头发不干睡觉会头疼
晚上睡觉穿内衣好还是不好 晚上睡觉是扎头发好还是不扎好
暖宝宝晚上睡觉能贴吗 晚上睡觉感觉冷怎么办
头发没干就睡觉会怎样 头发没干睡觉怎么办
为什么手机不能放床头 以后千万别放床头了
手机关机可以放床头吗 睡觉时手机应离人多远
头发没吹干睡觉头疼怎么办 教你三招快速缓解头痛
三七粉晚上睡觉前可以吃吗 三七粉晚上睡觉前服用会怎么样
晚上洗头没干就睡觉危害太大了
晚上睡觉恶心想吐怎么回事 晚上睡觉前的注意事项
晚上睡觉手机能放床头吗 手机放床头有什么不利影响
头发没干睡觉会怎么样 头发没干睡觉的危害
【宝宝床头不能放什么】什么东西不能放床头 孩子睡觉床头不能放什么东西
早睡觉有助于减肥吗 晚上几点睡觉可以减肥
把手机放在枕头边有什么危害 睡觉时手机应离人多远
蒙头睡觉的坏处 蒙头睡觉怎么改正
冬天晚上睡觉可以穿袜子吗 晚上睡觉脚冰冷小妙招
枕头怎么清洗 长时间不洗枕头等于跟螨虫一起睡!教你一招,枕头干净如新
早睡觉有助于减肥吗 晚上几点睡觉可以减肥