减肥的时候可以吃无花果吗 无花果吃多了增肥吗
本文已影响2.1W人
本文已影响2.1W人
无花果在一种很多人喜爱的水果,但在生活中并不太常见,因此很多人对无花果不了解,担心减肥期间吃会长胖,但其实无花果是一种有助于减肥的水果。
减肥期间是可以吃无花果的。
无花果是一种可以促进脂肪消化的水果,尤其是青皮时期的无花果糖分含量也很低,因此适量吃无花果是有助于减肥的。
适量的吃无花果的不用担心长胖的,但是成熟后的无花果糖分含量很高,吃多了有可能会导致增肥。
无花果在青的时候糖分含量较低,食用后一般不会引起肥胖。但是,这种水果在成熟后,其糖分的含量极高,占其重量的15~20%,其中大部分都是葡萄糖和果糖,并且还含有较高的淀粉。大量的食用,血液中的糖分不能被及时的代谢消耗,便会转变为脂肪囤积在体内,引起肥胖。所以,这种无花果虽然好吃,但是不宜多吃。
材料:雪梨一个、无花果4颗、洛神花5g。
做法:将无花果和雪梨切块与洛神花一起放入锅中加水 大火烧开后,转小火炖40-60分钟.加入适量冰糖即可。
推荐理由:无花果中含有丰富的氨基酸、对抗血液疾病很有效果,热量较低有明显饱腹作用。雪梨有清热滋养和降低血压的作用,从而控制油肥胖引起的三高疾病。
材料:无花果200g、清水350g、蜂蜜适量。
做法:将无花果洗干净去皮,切成大块,放入电炖锅中,正常程序五个小时即可,喝的时候调入蜂蜜。
推荐理由:能帮助人体对食物的消化,促进食欲,又因其含有多种脂类,故具有润肠通便的效果,所以食用得当有很好的减肥功效。
【无花果可以减肥吗】吃无花果减肥吗 减肥可以吃无花果吗
无花果可以吃皮吗 为什么无花果不结果
无花果可以和火龙果一起吃吗 无花果晚上吃会胖吗
无花果干吃多了会胖吗 无花果食用需适量
无花果可以吃皮吗 吃无花果的禁忌
无花果可以放多久 无花果怎么保存时间长
无花果干片的功效 孕妇可以吃无花果吗
无花果怎么保存得久 无花果可以空腹吃吗
无花果来月经可以吃吗 无花果有什么营养价值
无花果吃了会胖吗 减肥吃哪些低热量的水果
新鲜无花果可以催奶吗 无花果不能和什么同吃
新鲜的无花果怎么保存 无花果例假可以吃吗
无花果可以直接吃吗 新鲜无花果的皮能吃吗
无花果的皮可以吃吗 无花果皮吃了有什么好处
吃了无花果能吃西瓜吗 无花果可以和葡萄一起吃吗
无花果的籽可以吃吗 无花果能治痔疮吗
无花果晚上可以吃吗 新鲜无花果的皮能吃吗
减肥可以吃无花果干吗
消化不良可以吃无花果吗 吃无花果有什么好处
无花果果肉是否有虫卵 无花果里面的小籽可以吃吗