肝脏不健康的症状 肝脏要怎样调理
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常言道:“肝胆相照,唇亡齿寒。”这句话表明了两者之间的关系的确是亲密无间的。中医认为,肝与胆相表里,一是说肝与胆相连,表里相通,其经脉互相络属;一是说同司相火,肝胆互济。肝脏受损时常会引起胆功能的失调;胆汁分泌异常反过来也会影响肝的功能,诱发肝脏疾病。
肝有病,肠胃好不了。嗳气、腹胀、厌食、恶心、反胃等消化问题很常见,很多人认为是肠胃问题,其实这些肠胃问题也可能是肝不好的表现!
我们会发现:有时候生病了,就容易觉得浑身乏力,整个人“软绵绵”的,精神也不好。对于肝脏受损的人来说,也容易疲劳,而且会自觉四肢乏力、体力下降。
有的人总喜欢开玩笑说:我是喝水都会胖的体质。虽然是一句玩笑,但是也给我们传递了一个信息,那就是容易发胖。当你吃啥都胖的时候,你可以想想是不是肝脏出了点问题。
脸色经常发青,是肝病的征候。肝虚寒者,会面目青黑,四肢软弱;肝实风者,多脸青善怒,咽干肋痛。严重的肝病,比如肝硬化、肝癌等脸色还会由青转黑。另外,表情冷漠,事事不关心、嘴唇发红、指甲发紫发黑等等也是肝损伤的症状。
常言道:“肝胆相照,唇亡齿寒。”这句话表明了两者之间的关系的确是亲密无间的。中医认为,肝与胆相表里,一是说肝与胆相连,表里相通,其经脉互相络属;一是说同司相火,肝胆互济。肝脏受损时常会引起胆功能的失调;胆汁分泌异常反过来也会影响肝的功能,诱发肝脏疾病。
一天睡足12个小时,这种事也不是没做过,或者有些人也没少干过!当看书时想睡,你坐车也睡,但一躺床上却常失眠时,那就该好好检讨一下自己,是不是不知不觉就伤了肝。
可以适当增加补血养肝食材和维生素A含量高的食材摄入,如鸡肝、猪肝、胡萝卜等。
有肝脏疾病者,最好的选择就是不吸烟、不饮酒。即便喝酒,也应该做好充分的保肝准备,进食大量的维生素来提高肝脏的应激能力。而且喝酒时速度要慢,最好用小杯。
晚饭早点吃,吃完适当运动一会,泡会儿脚,每天争取10点以前上床,10点半睡着,养成这个好习惯,延年益寿!
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