跑完步喝酒可以吗

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跑完步喝酒不可以。

跑完步喝酒可以吗

跑完步不建议饮酒,可以休息一段时间再去饮酒,因为跑完步之后会导致身体心跳明显加速,此时饮酒容易导致酒精对心脏部位进行刺激,从而产生不适,并且饮酒后还有可能会刺激到机体肠胃道,导致腹痛、腹泻、恶心呕吐等不适症状发生。跑步期间因为身体流失水分过多,可在运动或适当喝一些温开水来补充体内所需要的水分,避免脱水。

除此之外,饮酒后还会造成体内氧化应激反应和炎症的出现,从而破坏体内内质网的运动平衡状态。若运动后立刻饮酒就会对肌肉的修复功能产生不利影响。因此,跑完步后喝酒是有害的,不要用喝水的方式来缓解疲劳。

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