艾灸完可以运动吗 艾灸完运动有什么危害
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艾灸简称灸疗,也可以称灸法,艾灸是用艾叶制的艾条或者艾柱,艾灸过程中产生的艾热会刺激人体的穴位,通过激发经气可以调整人体紊乱,艾灸可以预防跟治疗疾病。那么,艾灸完可以运动吗?下面就一起来了解一下吧。
艾灸完可以运动吗
艾灸完一般不可以马上运动,因为可能会使外界的风寒邪湿侵袭人体,加重体内的湿气。
在做完艾灸后一般不能马上进行运动,因为艾灸以后人体大多毛孔张开,此时容易受到外界风、湿、寒气的侵袭,有可能会引起人体风寒感冒等症状,艾灸后运动,还有可能因为大量出汗堵塞毛孔或因为外界的风寒邪湿侵袭人体,湿气加重,从而影响到艾灸的效果。同时在做完艾灸以后,皮肤也不能碰到冷水,建议患者做好防护工作,注意保暖,尽量避免洗澡、吹空调或吹风扇等,多喝水,可以在做完艾灸后的7~8个小时身体恢复正常状态时进行适量的体育锻炼。但要在锻炼前做好热身工作,注意避免风寒刺激人体感冒。
建议患者在艾灸后忌酒,尽量避免摄入生、冷、辛辣等具有刺激性的食物。
夏天艾灸好不好
中医专家指出,最适合进行中医艾灸疗法的季节就是夏季。因为夏天穿衣少,即便不去医院,自己在家艾灸也非常方便,不像冬天在家脱了衣服施灸容易受凉。而且天气热,人体对温度就比较敏感,不容易被烫伤。最重要的是夏天施灸符合中医“冬病夏治”的理论。
中医认为,阳虚、气虚人群更适合进行针灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的,属于纯阳之物。艾灸能够温通经络,祛除寒湿,补益人体阳气。夏天又正好是自然界阳气最重的时候,两者的阳热合在一起,温补的作用更强。
希望以上内容对您有帮助。
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