钙片能多吃吗
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钙片不能多吃,可能会对身体造成负面影响,不利于身体健康。
钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5~2%,对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、蛋白激素合成等起到重要作用。钙片是一种补充微量元素的药物,对于缺钙引起的一些疾病有一定的治疗作用,可以用于预防骨质疏松症,比较合适幼儿、中老年人、孕妇等人群。一般情况下,钙片是不能多吃的,因为人体需要的钙元素有限,长期大量服用钙片,可能会造成大量钙离子与草酸根离子会结合形成草酸钙,并堆积于尿道,形成尿路结石。过量的钙离子摄入可能会增加骨质疏松症的患病几率。此外,还容易导致血液中的钙离子含量增加,形成高钙血症,使得动脉粥样硬化,从而诱发心脏病。
平时应该多喝温水,注意饮食健康,适当到室外晒太阳,有利于身体健康。
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