香菇西兰花能一起吃吗

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香菇西兰花通常能一起吃。

香菇西兰花能一起吃吗

香菇中含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、脂肪、维生素、矿物质,以及多种活性酶和氨基酸,能够起到延缓衰老、补血益气、健脾养胃的作用,帮助降低胆固醇。西兰花中含有大量的维生素C、胡萝卜素以及钙、铁、铜等矿物质,能够刺激肠道蠕动,起到润肠通便的作用,还能够保护心脏,帮助调节血糖。两者一起吃一般不会出现不良反应,还能够提高身体的抵抗力和免疫力。

但是要避免一次性摄入过多,否则可能会出现消化不良的现象。

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