女生来大姨妈肚子疼怎么办 痛经如何缓解
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来大姨妈是女性对月经的俗称,属于女性正常的生理现象,也是很容易出现问题的,最典型的就是经期肚子疼痛,可能是痛经引起的,无论是哪种原因引起的疼痛,都会让女性感觉到非常的痛苦,而且会影响到正常的生活,很多女性都会碰到类似的情况。因此,解决的方法就成为了最关心的事情。那么,女生来大姨妈肚子疼怎么办?下面咱们就来看看吧。
女生来大姨妈肚子疼怎么办
一、注意劳逸结合
在月经期间,特别是在痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重痛经。
二、给小肚子保暖
女性痛经其实就是宫寒的表现,宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作,可以经常用手揉搓腹部,或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温,加速血液流动。
三、多做下半身的运动
经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血,这样会加重痛经,更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中,我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动,比如蹬腿,慢跑,腿部拉伸等。
四、合理饮食多吃素
科学研究表明,日常更喜欢吃素的女性,她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜,富含结合球蛋白的大豆,长此以往可以有效减少痛经的产生。
五、积极到正规医院治疗
有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的,因此平常如果痛经比较严重、频繁,应立即到医院挂号治疗,早发现,早治疗,不给身体留下健康隐患。
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