弱碱性的食物有哪些,哪些食物是弱碱性的
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经常会听到有人说,平时要多吃碱性食物。我们也都知道平时吃的东西,可以分为碱性食物和酸性食物,按碱性程度来区分,碱性食物可分为强碱性食物、中碱性食物和弱碱性食物。那么,弱碱性的食物有哪些呢?下面就一起来看看吧。
弱碱性的食物有哪些
日常生活中常见的弱碱性食物有豆腐、豌豆、绿豆、芹菜、番薯、莲藕、洋葱、茄子、南瓜、黄瓜、蘑菇、萝卜、牛奶、马铃薯、甘蓝菜、卷心菜、油菜、红豆、梨、苹果、香蕉等。弱碱性食物对人体的好处有很多:
1、调节人体酸碱平衡
酸性体质更容易发生疾病,特别是诱发肿瘤。多吃弱碱性食物,对改善人体酸碱度有很好的作用。
2、激活人体细胞
弱碱性食物的作用很多,对身体非常好。可以激活人体细胞,净化血液中的有害物质,清除过氧化物,降低胆固醇。
3、弱碱性食物能补充人体钙质
大豆及其豆制品都是弱碱性食物,这些食物中含有矿物质钙质,补充钙能防止骨质疏松、促进儿童生长发育等作用。
4、清除体内过多的自由基
大家都知道自由基会使人体衰老,损害人体健康的组织。那么经常食用弱碱性食物,就可以有效清除人体内的自由基,促进身体恢复。
以上就是对于弱碱性的食物有哪些的回答。弱碱性食物对人体的好处很多,能让身体保持健康的状态,但是也要适量食用,避免对身体造成不良影响。希望这篇回答对您有帮助。
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