红薯绿豆粥的坏处

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红薯绿豆粥在适量食用时一般并不会产生坏处,但若是长期大量的饮食,就可能会引起消化不良、腹泻、血糖升高等坏处。

红薯绿豆粥的坏处

1、消化不良

红薯、绿豆中富含不易被人体消化吸收的膳食纤维和淀粉等成分,过量进食会加重肠胃负担,引起消化不良。

2、腹泻

绿豆的性质较为寒凉,过量食用就会导致摄入的寒气在机体内堆积,特别是本身脾胃虚弱的患者,可能会引发腹胀、腹泻。

3、血糖升高

红薯属于糖分和淀粉含量都比较高的食物,过量食用不利于血糖稳定,极易导致血糖水平升高。

除此之外,体质较为敏感的患者,还有可能会引起过敏等反应。

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