吃绿豆粥可以减肥吗 绿豆粥有什么作用
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绿豆粥一般是绿豆和大米一起煮成的,非常的可口,既可以解暑清热,又可以当主食。下面我们来详细了解一下吧!
绿豆除了好吃解暑之外,还具有止渴利尿、解毒、抗菌抑菌、降血脂降低胆固醇、抗肿瘤等等的作用,其中有一点是很多女性朋友们都特别关注的,那就是绿豆粥的减肥功效,一碗绿豆粥的热量是65 大卡,较之同类食谱,它的热量是非常低的。此类菜肴通常较为清淡热量较低,减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。
绿豆是寒性,热天和能起到清热解暑的功效,喝绿豆粥不但可以解暑,还清热解毒、排毒,经常吃绿豆粥还能起到养颜的作用呢。夏天喝绿豆粥是个很好的选择,可以把熬好的绿豆粥放在冰箱里冰一冰,有营养还很解渴!
绿豆性凉,味甘,平时喝可以消暑止渴;由于其具有利尿下气的功效,因此食物或药物中毒后喝,还能起到排清体内毒素的作用,对热肿、热渴、热痢、痘毒、斑疹等也有一定的疗效。
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