血糖高可以吃橙吗 血糖高能吃橙吗
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在我们日常的生活中,有不少的糖尿病和高血糖患者,由于自身疾病的原因,在饮食上有所控制有所忌讳,有些食物会使他们的病情加重;那么,血糖高可以吃橙吗?
血糖高可以吃橙吗
血糖高的人可以吃橙子。因为橙子的含糖量不高,但营养价值丰富。富含维生素C、纤维素和果胶。橙子可以消除体内有害的自由基,促进肠道运动,促进肠道润肠变,促进胆固醇排泄,从而预防胆固醇的升高。降低胆固醇对血糖也有好处。所以血糖高的人更适合吃橙子。
糖尿病患者的饮食控制非常严格,每天都要保证一定的活动量。同时,饮食的营养搭配差异不能太大,所以要注意低碳水化合物食物。碳水化合物摄入量总共为50%左右,还需要低脂肪摄入。如果吃油炸食品或少吃,可以多吃优质蛋白质、维生素、高纤维素、合适的矿物质等。多吃蔬菜、鱼、糖少的水果,每餐不能吃得太饱,一般吃饱7分钟左右,就能吃得少。接受胰岛素或口服降糖药治疗的患者也要注意预防低血糖。
糖尿病高血糖朋友应多注意锻炼,提高自身的免疫力抵抗力,同时要注重饮食,不要吃过多高糖高油的食物,以免对身体造成损伤,希望这篇回答能帮助到您!
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