游泳过度有什么危害

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游泳属于一种运动方式，适当游泳有助于增强身体抵抗力，预防感染，但如果游泳过度就可能会出现肌肉痉挛、过度疲劳、加重呼吸负担、削弱免疫系统功能、诱发皮肤病等。

游泳过度有什么危害

1、肌肉痉挛

游泳时通常需要四肢协调运动，如果游泳时间过长，可能会因为肌肉疲劳出现肌肉痉挛，影响游泳的舒适性，甚至出现溺水。

2、过度疲劳

长时间或者频繁的游泳，可能会因为能量消耗较多，导致身体过度疲劳影响健康。

3、加重呼吸负担

游泳时通常需要控制呼吸，如果在水里长时间游泳，可能会因为持续用力，加重呼吸系统负担，引起气喘、呼吸困难等表现。

4、削弱免疫系统功能

过度游泳以后，如果没有适当的加强营养和休息促进身体恢复，可能会因为营养和能量消耗过多削弱免疫功能，导致身体受到细菌或病毒侵袭的几率增加。

5、诱发皮肤病

泳池的水消毒如果不到位，容易感染细菌、病毒引起皮炎，使皮肤出现瘙痒、红点等症状。

建议合理规划，避免游泳过度。如果身体不适，建议及时就医进行正规治疗，促进身体恢复。

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