血糖高银耳可以吃吗 血糖高银耳能不能吃
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银耳性平味甘，营养丰富，如蛋白质、多种氨基酸、脂肪、矿物质、肝糖等。是高级滋补品。具有开胃健脾、安眠健脑、益气清肠、清热养阴等功效。那么血糖高银耳可以吃吗？
血糖高银耳可以吃吗
高血糖患者一般高血糖可以吃银耳。银耳是一种菌类食物，富含蛋白质和膳食纤维，还能起到滋补的作用。但在患高血糖期间，任何食物都应避免过量食用，否则很可能导致血糖波动。高血糖可能是遗传因素造成的，也可能是胰岛素分泌不足的原因。平时可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，也要进行适当的小范围运动。
除了银耳，其余含膳食纤维的蔬菜，糖尿病人都可以用。比如菠菜、白菜、冬瓜、菜花等绿色食品或含膳食纤维较多的食物都可以吃。但对于山药、莲藕、土豆，食用时要少量，因为淀粉含量高可能导致血糖上升。
建议不要吃含糖量高的食物，不要抽烟，不要喝酒，不要总是吃生冷辛辣油腻的食物，适当加强体育锻炼，提高身体免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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